比较知道了，还是不错的了，看看吧，我吃芬兰唉森中，大概10多天，瘦了差不多6斤，当然最近的生活方式，饮食和精神方面也都为减肥努力了。不过我想药效很明显是有的，而且还没发现副作用。但心情有点儿闷，也可能是最近紧张而且吃的少的原因~~~总之感觉不错我用的时候是具体Q先输入458输入549后输入694，
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什么运动减肥最快？？
跳绳,跑步.游泳.喻家.健身操.登山.快走........很多啊!只要是运动的,能坚持到底的,都是减肥的,3天打鱼2天晒网的做什么都是白搭.
你现在几斤啊?不是太胖的话只要控制饮食就可以了,如果很胖,和我一样的话,就少吃多运动.我也在减肥,坚决不相信减肥产品和广告,因为那些东西我都试过了,都是失败告终,都是假的,不要信.我很懒的,总想走走捷径快点瘦,可是一点都没用.最后没办法了,只好选择最辛苦的了,运动!.没想到的是,少吃多运动真的瘦了,而且天天锻炼习惯了,也不觉得是辛苦了,看这自己一天天瘦下去,信心十足.如果你很胖很胖,那是要减肥的,我可以和你分享我的减肥过程,我现在还在努力中呢.以前吃这个药吃那个茶的,人没瘦,还老生病,弄不弄就感冒~现在我运动减肥,控制饮食,多喝水,已经好久好久没生病了,人也在瘦一下去,真是太开心了,当初不相信那些东西,早点锻炼,现在早就很苗条了-_-#
运动减肥，做什么运动减肥最快？
要想知道做什么运动最减肥的话，一般就是看什么运动所消耗的热量多而已，就目前各样运动里边，游泳是最好的减肥运动，我有一个朋友，今年夏天的时候，每天游泳一小时，暑假归来的时候，她身材瘦得很有形了，当然她减肥还用了减肥产品指日清纤秀减肥茶,排毒养颜，清理肠道,没有减肥药的毒副作用，但是她的每天游泳一小时，绝对在她的减肥过程中起到了很好的作用。
游泳减肥确实不错，但需要掌握一些减肥小技巧， 游泳可以减肥得更快!下边推荐的游泳减肥秘诀吧。游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。
1，游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。
2，休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。
3，使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。
4，分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。
5，快速短距离游。很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。
如果要靠游泳减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样更有效。
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