徐州辟谷减肥地址在哪了

我记得杭州市和上海有辟谷减肥训练营。你上辟谷吧上看看。

本人126斤左右，162，最近看到辟谷减肥法，很想很想尝试，有内有具体进行过辟谷疗法的大侠给指导指导，

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

辟谷 减肥法具体步骤及注意事项 ?求帮助。。？

辟谷减肥效果还是不错的，但是要达到辟谷不是每个人都能达到的。辟谷本是气功修炼的一种境界，达到这种境界可以不食五谷杂粮，简单喝点水，吃点水果既可以保持身体营养和能量的需要。首先要经过气功功法的联系，再练习，练习。。。。，直到你出现辟谷现象。其他的强制辟谷是不科学的，也是不安全的。

徐州哪有减肥的地方?

LZ你好，徐州健美丽人俱乐部有个针对每年暑期的胖星瘦身班，办了好几年了，是徐州比较正规的有保障的减肥的地方。现在应该就可以报名了，有空你可以去看看，了解一下。

徐州哪里减肥好

徐州乙文中医减肥研究院
独创3分钟减肥技术，一次只需1-3分钟，一疗程可减10-30斤

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