肾阴虚怎么食补？用那些中药做菜可以补？

你好 朋友 你这种情况主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，建议您服用六味地黄丸进行一下调理

中老年人冬季如何养生，食疗与中药调理。

吃好睡好身体健，早睡早起有精力。

清淡饮食易消化，糙米粗面营养大。

鸡蛋豆腐花生米，新鲜蔬菜与鲜鱼。

各种各类蛋白多，水果之类要常吃。

低脂低糖和低盐，酸辣调料多无益。

暴饮暴食非佳习，偏食择食更不宜。

罄竹难书烟酒弊，坚决戒除莫迟疑。

牙齿虽坚易损坏，切莫常吃硬东西。

身体需要常锻炼，健壮寓于劳动里。

气功甩手太极拳，八段锦与五禽戏。

漫步慢跑同样好，广播体操也可以。

自己衣服经常洗，家务劳动简且易。

只要能够强身体，任何形式都可以。

贵在坚持有恒心，一曝十寒枉费力。

夫妻之间重互让，相敬相爱永相依。

两性生活需节制，放任无度伤身体。

人之欲望无穷尽，知足常乐称第一。

心胸开朗不生气，生活乐观莫着急。

嘻嘻哈哈能长命，气气恼恼定生疾。

摄生养性好经验，仔细推敲无问题。

健康长寿道路宽，延年益寿能登攀。

喝了中药能吃韭菜吗？

吃中药最好不要吃韭菜，中药一般是以清热解毒药物为主要成分，药性属于寒凉的性质，而韭菜是属于心燥温性的食物，吃韭菜会影响药效，平时要多注意休息，饮食要清淡，不要过度劳累，不要熬夜，吃中药期间不要吃辣椒，胡椒，姜蒜等辛辣的食物，也不要吃鱼螃蟹，虾等腥的食物。