辟谷养生 选择哪种比较好？ 效果如何

今年7月份用的葛祖辟谷方法，当时主要是听说可以解除宿便，让自己肤色变得更好结果就用了。 用了15天果真有效果.

有谁接触过辟谷养生的，具体是讲的什么？

辟谷不是所有人都可以参加的，也不是每一个人都可以做到。它被誉为：“不动刀子的内脏手术”辟谷是通过停止进食，停止消化系统运转，来开启内脏能量系统，启动自身调解能力。

辟谷可以碱化血液，减少肝胆负担。所有增升都是由酸性的物质导致的，确切来说，所有癌症都是酸性的。辟谷能调理这样的问题。

辟谷是扫描身体，修复机能，激活调解能力，通过这样，能找到自身疾病根源（身体最薄弱的地方），对女性朋友有美肤美颜的功效，对男性朋友起有降血压，糖尿病，减肥的作用。我们这边有好多企业家案例，您放心吧。

辟谷养生的具体方法?

辟谷养生的具体方法是怎样的
辟谷养生的方法也就是从开始断谷到复谷的整个阶段，在开始断谷的时候，可以吃少量的瓜果蔬菜等食物，在辟谷养生期间的时候要多喝水，保证身体里面有足够的水分，人们的身体大部分是由水构成的，只有充足的水分才可以在短时间里面不会身体的正常运转。

而到了中阶辟谷的阶段，只是需要喝水或者是稍微加点果汁、蜂蜜等饮品就可以了，五谷杂粮是不能吃的，在这个期间内人们的身体会有本能的一种反应，忽然之间不吃东西的话会有心里不踏实的感觉，所以说这个时候需要用坚定的意念来把大脑控制住，最简单的方法就是到了吃饭的时间，就要打坐，把时间错过去就不会光想着吃饭了。
接下来就到了复谷的阶段了，如果本次辟谷的时间是七天，也就是至少有七天的时间是没有进食的，如果这时意念不够的话，在开始复谷就选择了大吃大喝，不但会把缩小的胃再次撑大，还有可能会引起不正常的某种反应，最好的方法就是前三顿喝稀粥，甚至连菜都不吃，辛辣的食物不能吃，当胃缓和之后再吃。