用什么办法能治便秘啊？？

引起便秘的原因很多，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。患便秘，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。
 
预防便秘的方法有：

1、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

2、要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。

3、适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

4、可以适当补充益生菌，调节肠道菌群平衡，改善便秘情况，可给吃多芬明治低聚果糖，属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，安全且有效。

5、可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。

6、蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

    希望上面内容对您有所帮助，祝您早日健康!

便秘的治疗，便秘该怎样治疗

便秘，大家多少都有体会：有的是饮食所伤，造成肠内大便干结，此是吃些泻火的药特有效；
可大部分便秘患者多是长年饱受煎熬，无论是多吃富含纤维多的蔬菜水果还是泻药，甚至用开塞露都不能解决问题，长此以往，极其痛苦。
要想将大便迅速排出体外，就要借助气血作为载体。吃补药的目的就是补充气血。现为大家奉上3种常用的补脾养气血的小药方——补中益气丸·参苓白术丸·柏子养心丸；如若看说明会让你很失望的，不但不治便秘，反而会止泻的。不要被说明所迷惑，要想长久大便通畅，那就一定要脾胃强壮才行；如便秘伴有肛门下坠、内脏脱垂的用益中补气丸为好；失眠心悸的用柏子养心丸【但不可常用】效果更佳；参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效。即使没有特别症状，这3种药可以也可以随意选用，不必拘泥于说明所限。
吃肉了容易便秘的人多数是脾胃消化能力不好，此时若再饭后服用类似大山楂丸、加味保和丸等消食化腻的中药，可以起到预防作用。
若是配以磨腹：以肚挤眼为中心，顺时针磨腹部75至300下不等，效果更是迅猛。

有什么好办法治疗便秘

您可以试试1.每天早晨起床喝一杯温开水或者是凉白开;2.每天定时去厕所排便，不管有没有都去，慢慢就会养成习惯；3.要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！

不要盲目的用一下泻药和开塞露，这样容易损伤肛管的粘膜！

最好可以经常吃苦瓜纤维宝，它的通便效果非常好。