最健康的饮食习惯应该是什么？

个人建议你可以看看这个.........
人每天要的食物是以下口诀:12345,红黄白绿黑;这些是营养方面的东西,至于是怎么回事,所谓的1是每天吃一个鸡蛋,所谓2是每天半斤牛奶,即是250毫升的牛奶,所谓的3是每天吃300克粮食,所谓的是每天4两水果,所谓的5是每天吃500克蔬菜,而多吃深颜色的菜,而红黄白绿黑则是人每天吃菜的颜色,哦,象冬瓜茄子就不算深色的菜,因为那些菜去了皮以后是白色的,不算做深色菜了，呵呵

健康的饮食习惯有什么

1、按时吃饭；有条件的话少吃多餐；
2、饭吃七分饱，切忌暴饮暴食；
3、营养均衡，荤素搭配，保证身体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等的合理需要；
4、少吃甜食，少吃油炸食品，少吃动物内脏；少吃过咸、过辣、过于刺激的食物；
5、少吃零食，水果与主食相差半小时以上；
6、每天喝八杯水以上；
7、不吃含防腐剂、色素以及食物添加剂的食品；
8、晚餐要吃少，睡前不进餐。

健康的良好饮食习惯？

荤素搭配,粗细兼备,不挑食.
早睡早起,饮食定时定量.
1早餐高营养味清淡,蛋,奶,谷类
2中餐高热量味美满,肉,等等,是有益健康食品都可以吃,随胃所欲.
3晚餐低热量味清淡,粗粮,凉拌菜.

身体健康的饮食习惯是什么？

1、早餐吃好（有条件的吃些牛奶、鸡蛋之类的。有的人因工作忙或爱睡懒觉不注意早餐问题那那可不好哦）
2、中餐吃饱
3、晚餐少
（餐后可补充一些水果之类的）
健康的饮食一定要注意饮食时间，不可挑食，而不盲目的找补品、吃补品。