背上棘突炎患者该怎样锻炼?

一、背上棘突炎患者该怎样锻炼?

刚才看错了，用紫微星烤是为了消炎。平时多做吊单杠、拉伸背部的锻炼。实在没有单杠就在比较结实的门上吊一吊。要坚持每天、多次的做。

用紫微星磁疗腰带或小手烤。坚持每天两次，每次半小时。（时间上可多可长）。我自己就这样做的，第四天感觉到效果了。

每天睡觉时尽量睡比较硬的床，会有所帮助

二、棘突炎出现脖子僵硬，疼痛，头疼等现象

就您的症状和治疗经过，药物方案应该非常不错了。在保守治疗中，避免颈椎的负荷和不正确姿势是较为重要的环节，您可能在这个环节不够重视，往往过度依赖药物、物理治疗、传统医学治疗等手段。当然，病情持续或反复，还是需要再次就诊，必要时还是需要接受一些检查。

浙江大学医学院附属邵逸夫医院-骨科-方向前主任医师

三、棘突炎病因、治疗

棘突炎多属于外伤、慢性劳损导致的局部无菌性炎症。治疗前多以药物封闭治疗为主。

四、棘突炎的最合适治疗方法

一般中医治疗就是辩证论治，根据中医肾主骨、肝主筋的理论为指导，采取养血补肝、补肾壮腰、活血化瘀、疏筋通络等方法配伍药物治疗。

五、怎样治疗棘突炎

棘突炎也即棘上韧带劳损，为常见的慢性韧带损伤，常有弯腰受伤史，是一种屈曲性损伤。多见于长期弯腰工作或白领办公室一族，表现为腰痛或背痛，偶见前者向臀部放射，后者向颈部放射。多为酸痛感。

这是西医名词，中医没有这个病名。一般中医治疗就是辩证论治，根据中医肾主骨、肝主筋的理论为指导，采取养血补肝、补肾壮腰、活血化瘀、疏筋通络等方法配伍药物治疗。

预防就是避免长时间弯腰负重、久坐伏案。建议坐办公室的朋友每半小时起来活动身体一次。平时多做游泳、羽毛球等运动锻炼腰背部肌肉。

请恕我无法提供方子，因为中医治病开方是要看人的，要望闻问切。每个人的情况都不一样，因为年龄、体质、病情轻重差别，每个药使用的剂量也是不一样的。建议你还是找中医面诊比较好。