请问做什么运动减肚子

平时就多多跑步啊，去游泳的这些都可以的，然后在使用一些药物效果比较好的，你可以试试用”奈美惠汉方瘦身素“，我以前用的，还是比较有效的，奈美惠汉方瘦身素是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品，你可以自己去网上搜索一下看看的，记得要注意饮食的呀。。。

怎么运动减肥瘦肚子？

如果想要瘦掉肚子上的赘肉，最好可以做一些有氧运动，比如呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑等等都是可以减掉肚子上赘肉的，但是一定要长时间的坚持才会有更好的效果，另外也要控制饮食，最好要少量多餐，减少主食的摄入，也要少吃富含高脂肪高热量的食品。

哪些体育运动可以很快减掉肚子上的赘肉？

平时可以通过仰卧起坐，俯卧撑，慢跑，转呼啦圈和蹬车等动作来瘦肚子，运动瘦身要坚持不要半途而废，除了运动瘦身还要注意饮食，要多吃纤维素比较高的食物，可以促进肠胃蠕动，促进肠胃的消化。不要吃高热量高脂肪的食物，多吃水果的蔬菜。

光练肚子能减肥吗？

光练肚子是很难起到减肥的效果的。想要达到减肥的效果，必须进行全身性的运动，并且要合理控制饮食，不吃一些过于肥甘厚腻的食物。常见的比较有效的减肥方法有跑步，骑单车，游泳等，都是能够锻炼到全身各个部位的运动。如果仅练肚子，就只能够减去肚子处的脂肪，拿起到减肥的效果。

原地跳能否减掉腹部脂肪，和跳绳意思会是一样吗，效果怎么样，得持续多久？

原地跳如果只是为了减肥的话，它的功效和跳绳是基本一致的，但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。

原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30分钟左右，这样才能达到减肥的效果。

如果你是慢慢匀速跳的原地跳呢，那么这样的运动是可以算作有氧运动的。但如果你是在很短时间内快速地原地跳的话，此时你的心跳有可能一分钟超过了100次，那么这时就应该叫做无氧运动了。

不管是原地跳还是仰卧起坐，如果你坚持的话，最终都是可以练出肌肉来的！