体内湿气重，肠胃消化不好，经常便秘，多吃什么好？

体内湿气重，肠胃消化不好，经常便秘，要多吃一些清淡、易消化的食物，有去湿功效的食物，比如如冬瓜还有芹菜、莲藕、丝瓜、海带等食物，同时多吃一些香蕉、猕猴桃帮助消化。情况严重时及时去医院治疗。

治习惯性便秘的良方

1、因为肠蠕动减少导致习惯便秘，分析为体虚中气不足二便无力，坚持长期做腹部按摩外还需要服药条理。可以试一下：黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，大黄10克，归尾10克，枳壳10克，决明子10克，红枣3-4粒水煎服。 2、麻子仁丸(张仲景《伤寒论》)加减：处方：枳实12克，大黄10克(后下)，火麻仁20克，北杏仁12克，郁李仁20克，瓜蒌12克，玄参15克。水煎服。
3、中成药：(1)上清丸，每次1丸，每日2次。(2)清泻丸，每次1瓶，每日1-2次。(3)牛黄解毒片，每次4片，每日3次。

调理肠胃，改善便秘有哪些好的方法 ？

我是通过食用酵素改善便秘和调理肠胃的，我吃的是浅草酵素，酵素中含有多种消化酶，能很好的分解消化，还有抗菌消炎的作用，很好用。

有什么方法治疗便秘呢

当然可以口服果导片。但是这个长期吃可能导致依赖的啊。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。另外建议检查是否是有肛门狭窄和痔疮啊。

吃什么东西可以治便秘?治便秘的最佳方法是什么?

这有好方法。 便秘是指大便不通，粪质干燥坚硬，解而不畅之病症，便秘主要是由于食物因素、排便动力不足、不规律的排便、肠道宿便太多等主要因素引起的胃肠道消化系统失常。便秘轻则引起暗疮、色斑、肤色沉着等皮肤病等。严重的长期便秘可能导致直肠炎、肛裂、痔疮，胃肠神经功能紊乱，肠穿孔、患结肠癌，诱发心、脑血管疾病发作。肠道水疗——21世纪最先进的便秘绿色疗法，通过舒氏肠养生彻底清除大肠垃圾和肠道寄生虫，恢复肠道菌群、肠粘膜、肠蠕动等肠道机能，减轻皮肤、肝脏、血液等器官组织的排泄负担，在治疗便秘的同时改善皮肤，达到治疗、美容、预防、保健等作用，是国内外最为流行、最受欢迎的治疗便秘方法。