产后瘦身运动？

嗯，我以前也是很胖的，也很想减下来，但是试了很多方法都没有效果，节食又节食不了，而且伤身体，运动就运动几天，就不想运动了。也是很烦心的，不过我现在已经变得很瘦了，我跟朋友决定去用了下产品，后面就成功瘦身，现在也没有反弹，效果挺好的。有兴趣你也可以试试，这个是我用的那款产品：
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产后瘦身动作是什么

 1、合理调整饮食。产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

3、适当有氧运动。生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。

产后运动减肥方法一般都有那几种呢？

你好,产后运动减肥方法是层出不穷的，有运动减肥法，节食减肥法，还有产后瑜伽减肥法，其实什么方法都好重要的是你能坚持，但因为产后减肥关系到你的身体及自己和宝宝的健康，选择时你要倍加小心，我就选择的是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品，我也不是没有走过弯路的生完孩子后很胖，之前用了别的减肥药不但效果不太好还时常拉肚子，我十分担心会影响孩子，不敢再用了，奈美惠瘦身素就完全不同了，就是因为它专业所以除了有效之外还很安全，我是诚心推荐给你的，你可以在网上找下它的资料的。