东瓜汤、菠菜拌藕片、蒜蓉上汤豆苗、紫菜蛋花汤、鲜榨葡萄柚汁、鲜榨西洋芹汁、柠檬薏米水。
女人养生吃什么食物好
推荐食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖，是很好的人体充能食物，可以帮助快速恢复体能，且蜂蜜还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，可以帮助补足人体所需的营养物质，起到良好的滋补调理效用。
日常食疗养生中女人早餐吃什么食物最健康？
什么人早餐都必须吃饱吃好，早晨第一餐吃好，为你填定了正天生活能量。粥类和蔬果早上最好不要吃，吃了对胃不好，原因是早上醒来，胃液还没有开始正常排放，你粥吃下去一下子把胃液冲淡了，造成消化不良。所以早晨进餐最吃含水量低一些饮食，例:面包，馒头，加牛奶之类食品。
燕麦之类最好放到晚上。
什么是女性养生最需要的好食物?
女生常备的养生食物
1、芝麻，养头发的·~我老妈坚持吃芝麻~~现在快50了都没什么白头发~（绝不染发哦）
2、红枣，补血的~~有句古话，女人每日三枣，永葆青春不老~~~想保持年轻活力就每日三枣吧~~
3、核桃，补脑的，而且是补充女性雌性激素的~不止是核桃，坚果类的食物每天吃一点都是能增加女性雌性激素的哦~~想保持魅力无限就一定要注意补充这些了~~~但是，不能过量哦~~~过量容易得小叶增生~~呵呵~对了，花生外面的红色花生衣是补血的~~~~所以吃花生的时候要把花生衣也一起吃了哦~~~~
4、萝卜，有句话叫冬天的萝卜赛人参~~~萝卜理气，女孩子在冬天吃萝卜排骨汤很滋补的~~
5、冰糖梨，可以选择直接切块放水里和冰糖一起煮也可以选择挖个洞把冰糖放在洞里放在锅上隔水蒸，吃这个是清火润肺的哦~~~而且不会发胖~~~~
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