【产后体形】
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后，婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型，尤其是生了小BB后，要恢复当小姐的身材可说是难上加难！
一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：
1、运动量减少，降低了基础代谢率，即使吃不多，也有长胖的机会
2、在家无事，喜欢试做试吃新食谱
3、晚餐煮得非常丰盛
4.误认为水果、蔬菜的热量低而不限量
5、自己一人午餐往往不吃，晚餐时，有补偿心理而多吃，或是简单食用泡面（约含400～550大卡等）
如果你有以上的发胖的行为，即使现在不发胖，也要小心日积月累的肥胖发生率，可能就在不久后降临。
家庭主妇在如何瘦身？以下解决方法可供参考：
1、早餐以全谷杂粮面包配鲜奶，慢慢吃至少20分钟
2、早上到市场买菜时，应少比车代步，快步走20～25分钟
3、选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物
4、中午一定要吃！可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜
5、午休后，可做些家事（如整理环境），也可跳绳或做些运动体操
6、准备晚餐的重点为：多水煮清蒸、少油炸煎炒
7、晚餐吃不完，千万别硬往肚里塞，这样只会增养肥胖
8、晚餐8点过后不进食
产后怎么减肥最快
58天狂瘦36斤，自己都没有想到，原来减肥真的可以这么简单，合理的运动，比如每天可以慢跑10分钟，甚至是饭后散散步都可以，好的生活作息，晚上11点之前谁，早上7点前起床，如果有条件再配合上安全，健康的瘦身chan品，极力向大家看下【中医世家内外去脂法】
如何通过运动进行产后瘦身
1、顺产新妈妈：
通常顺产的新妈妈们在产后42天内不要节食减肥，腹带不宜过紧，合理饮食是最重要的，再配合适当的运动可促进新陈代谢，可避免体内热量蓄积。
2、剖腹产新妈妈：
进行剖腹产的新妈妈要根据产后6周的情况酌情开始减肥，且坐完月子后也不建议立刻开始减肥。因为剖腹产需要更多的时间进行身体恢复，坐月子的一个月时间并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还不适合进行瘦身减肥。
通常剖腹产新妈妈在产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。
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