能调理亚健康吗？-健康917

如果经过相关检查确定为亚健康之后，可以在生活方面进行调理。在平时的饮食当中一定要均衡各种营养物质，要多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物。另外一定要保证睡眠，充足的睡眠是健康身体的前提。要多参加运动，多接触阳光，并保证良好心态。

亚健康怎么治疗？

亚健康一般通过日常的生活调理就可以了，饮食作息要合理规律，坚持运动也很关键，运动能促进我们的新陈代谢，增强免疫力，保持身体健康。当然也可以使用像舒脉360能量液这种具有调理亚健康，增强免疫力的纯中药制剂。

身体如果是处于亚健康状态的话可以从平时的生活中来进行调理，首先要合理饮食，营养均衡摄入，其次，作息要规律，不能过度的疲劳，再次，要适当的进行运动，提高身体的抵抗力，还有就是心情方面也是非常重要，至于吃的方面的话还是尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及营养丰富的食物。

身体处于亚健康最好到比较好的公立三甲医院做一个全身体检，确保身体没有什么大问题，然后平时注意养成良好的作息习惯以及饮食习惯，不要熬夜，白天不可以贪睡，不能暴饮暴食，有时间尽可能去户外锻炼或者散步，思想上要保持积极性，坚持下去。

调摄情志、适度劳逸、合理饮食、谨慎起居等养生调摄之术,形成了食疗、针灸、气功、导引、内外药物治疗等多种状态调适方法，这些方法在亚健康状态干预中都可选择性加以运用。中医学有独特的方法，包括药物治疗和非药物治疗。根据亚健康的特点，非药物治疗应该是最佳选择。常用的非药物方法诸如针灸、推拿、拔罐、点穴。