不要破坏生态环境，不要破坏食物链，这样会使一些野生动物无法生存，影响生物多样性。不得破坏生态平衡，避免野生动物与人类的直接冲突。不得大量捕杀野生动物，禁止食用野生动物避免引发传染病。
野生动物及其生存环境受法律保护，禁止走私或者非法捕杀，我国制定了《中华人民共和国野生动物保护法》，违法必究。
如何预防生病
疾病是机体在内外环境的异常刺激下，破坏了机体与环境的相对平衡，影响了生活和劳动能力。
健康不仅是不生病，而是机体与环境之间，在生理上、心理上、社会上保持相对的平衡。这里需要明确下列五点：
（1） 环境包括外部和内部环境。
内部环境包括遗传、体质等；外部环境包括自然、社会环境。病因总是在一定的劳动和生活条件下作用于人体，而劳动和生活条件受社会环境所制约。所以，社会环境在疾病发生和发展中垆 理要作用。因此，不能把疾病单纯理解为自然现象，它也是一种社会现象。所以，医生对疾病的诊断不仅要注意技术诊断，而且还要注意社会诊断。
（2）机体不是被动的适应环境，而是主动地对环境刺激作应答性反应。因此，不是一切环境刺激都能引起疾病，而是在超过机体保护性反应范围的“异常刺激”下才生病。前一种状态就是机体与环境之间的相对平衡。“异常刺激”的界限因人、因地、因时而异，加强体育锻炼，注意营养，人工免疫，可增进人体的抗病能力。
（3）一切疾病都是整个机体的疾病，治疗时不应单纯局限于有病的器官，要局部和整体相结合。
（4）生理与心理因素是相结合的，不能忽视心理因素对防治疾病的作用。人的心理状态，对原发性高血压、冠心病、癌症、神经官能症，精神病等均起重要作用。很多心理活动是有生理基础的，心理卫生也应引入预防医学。
（5）环境是不断变化的。预防疾病的概念，也应随着环境的改变而改变。由于疾病构成的改变，人口老龄化等，使老年医学、行为医学、家庭医学进展很快。这些学科与预防医学密切相关，如果不注意这些变化，就会妨碍预防医学的发展 №佐堓旋转℃ 16:10 检举
各种疾病的预防
1、借助睡眠 睡眠与人体免疫力密切相关。美国著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而俄罗斯医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
2、保持乐观情绪 乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
3、限制饮酒 每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
4、参加运动 美国阿帕拉契州立大学有3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。
5、补充维生素 每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
6、改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
7、多吃蔬菜水果，
上班族切莫“坐”以待毙
发表评论