一.坚持科学合理膳食：1.多食新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素，特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素e和c;2.多喝白开水：水是人体必需营养素之一，每天喝1-2升水，既可保持身体活力又能使皮肤嫩润;3.吃好早餐：建议早餐适当食用含优质蛋白质的食品，不要拒绝吃鸡蛋，早餐最好吃一个鸡蛋.二.保证充足睡眠：充足的睡眠可消除疲劳、恢复体力、减少脸部皱纹。三：积极进行体育锻炼女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用。户外锻炼不仅可以强
女人延缓衰老的秘诀都有哪些？
良好的心态，充足的睡眠，做好美白和保湿，平时注意防晒，每天服用维生素E和维生素C，我就是这么做的。效果很好。
6651治疗妇科病的偏方有什么gik
姜能助阳御邪。家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。树从叶上枯，人从脚上老，天天走千步，药铺不用找。中o药〓妇x灵x舒〓通过调理人自身的微循环免疫系统，治疗宫颈糜烂Q&tw。4DueQiAT0/
经痛有什么老秘方可以治吗？
经期的话可以多喝点玫瑰花茶对缓解痛经和烦躁的心情有一定帮助。老秘方我不是很了解但我知道有些注意事项是很重要的，当然经期的一些注意事项虽然谁都知道但不一定能坚持下去，比如不吃辛辣食物，不碰冷饮不碰凉水不注意保暖等。
我以前也痛经但长期坚持下去得到了很好的缓解:比如
1.经期不吃辛辣的凉的性寒的食品，尽量吃些容易消化的温性的食物，因为如果毒排不出来那么堵塞也会造成痛经了。
2.经期要多注意保暖和休息，不要让自己劳累，女人就应该好好爱自己。
3.经期是血液流失的时候，应该多注意补血，可以吃一些补血的食物，如红肉，红枣，红豆等。
“痛则不通，通则不痛”在平时的细节上多注意，相信不久痛经就会得到很好的缓解！
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