一般来说，气血不足时，人的抵抗力会下降。人没有精神，晚上睡觉会出现失眠和多梦。人们也容易不耐烦。对于女性，可能会出现暗黄色皮肤、干燥皮肤、月经量减少或闭经。还有一些妇女患有卵巢功能衰退和气血不足。我们必须多吃红枣、阿胶、红豆、黑米和枸杞来补充气血。
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