治打呼噜的7个小窍门是：伸舌操、漱口液、鄂托法、干漱口练习、花椒治疗打呼噜、蜂蜜、选择M形枕头。
打呼噜是无论男女都可出现的一种情况，一般来说年龄越大打呼噜的情况就越明显，打呼噜的患者虽然对自己的睡眠没有什么明显的影响，但常会导致枕边人睡眠质量变差，并且严重的打呼噜的人也会引起睡眠呼吸暂停症而导致一些严重疾病发生，因此患者应该引起重视。
治打呼噜的7个小窍门如下：
1、伸舌操：在平时空闲的时候可以极力把舌头伸出到最大程度然后缩回来，接着继续极力伸出，如此循环200次以上，直到咽腔等部位感受很酸为止。
2、漱口液：只睡觉前可用温水稀释3～4滴漱口液，然后漱漱口。漱口液可以提高咽喉部黏膜组织的血液供应，避免软腭和悬雍垂松弛、振动，从而可以让鼾声减弱、停止。
3、鄂托法：定制一个鄂托，每天晚上睡觉前戴在口腔里帮主托住下垂的软腭，这种方法可以抵住舌头达到预防打鼾的作用。
4、干漱口练习：在平时打呼噜的人可以不含水的情况下把腮帮子鼓起来，接着再缩回去，每天坚持进行200下以上，直到咽腔感觉很酸的防治打呼噜的效果最好。
5、花椒治疗打呼噜：花椒的功效是芳香健胃、杀虫解毒、除湿止痛、温中散寒、止痒解腥。打呼噜的人每天晚上可以取花椒5-10粒放入杯子，用开水泡好，待水凉后服下汤汁，一般来说连服5天，可明显治疗打鼾。
6、蜂蜜：睡觉前把适量蜂蜜放入茶水中搅拌均匀喝下，可以有效放松喉咙，帮主减轻局部组织充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜的抗菌和抗炎特性，还可以帮助减轻喉咙堵塞、充血。
7、选择M形枕头：选择M形或者是中间凹陷的枕头。可以帮助安稳侧睡，选择侧卧姿势更可帮助保持呼吸通畅。
总的来说打呼噜的治疗方法还是不难进行的，但是在平时生活当中打呼噜的人应该坚持采取上述方法治疗，并且合理饮食，才可以让打呼噜的症状有效减轻和好转。
慢性支气管炎偏方 有什么方法？
支气管炎分为慢性支气管炎和急性支气管炎
在慢性迁延期，应按标本兼治的原则，去除外界致病因素的刺激，积极采用祛痰，止咳、平喘等药对症治疗，并适当应用抗菌消炎药以控制炎症，同时配合固本治疗。
1）控制感染：视感染的主要致病菌和严重程度或根据病原菌药敏结果选用抗生素。
2）祛痰、镇咳：对急性发作期患者在抗感染治疗的同时，应用祛痰药及镇咳药物，以改善症状。迁延期病人尤应坚持用药，以求消除症状。
3）气雾疗法治疗：气雾湿化吸入或加复方安息香酊，可帮助气管内分泌物，有一定帮助。
局限：但是针对病症的治疗往往都是解一时之惑，根本不能从本质上解决患者痛苦
4） 石潭秋甘贝草就是不错的选择，对于预防支气管炎发作与发作期调养，均有满意的效果。
5）用药的同时辅以药膳疗法，对疾病的康复颇有助益，萝卜蜂蜜汁、猪肺粥、肉炒大蒜、杏仁粥等药膳。
慢性支气管炎偏方有哪些？
给你三个偏方：
1：推荐使用德浦茶寮的沁琰青茶,一天二袋,，有润肺止刻，调理支气管炎
2：如果还没有好,买川贝,冰糖,放在鸭梨的肚子里,用电暖锅低火蒸一晚上,第二天早上吃.连吃二天.
3：买一只全红的萝卜,再去买一点麦芽糖,将萝卜切薄片,将麦芽糖捣碎,一层麦芽糖一片萝卜叠起来,腌一个晚上,第二天早上吃掉.
以上三个土方效果都比较好的,祝你早日安康.
还要注意支气管炎的预防啊
一.预防感冒：避免感冒,能有效地预防支气管炎的发生或急性发作.
二.饮食调摄：饮食宜青淡,忌辛辣荤腥.应戒烟多茶,因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加,反射性支气管痉挛,排痰困难,有利于病毒,细菌的生长繁殖,使慢性支气管炎进一步恶化.茶叶中含有茶碱,能兴奋交感神经,使支气管扩张而减轻咳喘症状.
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