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如何评价辟谷市场上最火的胡耀中古法养生大成班?
如何评价辟谷市场上最火的胡耀中古法养生大成班:在我看来自古都有民以食为天的说法,养生的正确理念应该是合理膳食,适量的运动,并不是一般意义上的“辟谷”。
“辟谷”,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等,源自方仙家养生中的“不食五谷”,即不吃五谷杂粮,而以药食等其他之物充腹,或在一定时间内断食,是古人常用的一种养生方式。
辟谷,常与服气相联,称服气辟谷。服气,顾名思义就是服食空气,后受道家思想影响,而称服食精气或天地元气。这是以气代食之功,服气辟谷修炼法是道教历来讲究的道法,从汉代起就有道士服气辟谷的传说,而且历朝历代仿效者不乏其人。
《山海经》载有“食气”之民,后有“食气者神明而寿”的传说,类似观念被庄子改造成神人之功,《庄子・逍遥游》载:“藐姑射之山,有神人居焉。
肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外”,藐姑射之神人,无须五谷等食物,只须饮食风露。
辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记・易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”,是为食气术最早的理论根据。
《淮南子・地形训》也有类似的记载。道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。西汉有《去(却)谷食气篇》云:“去(却)谷者食石韦。首重、足轻、体轸,则d(椋┐叮ù担┲,视利止。”
意谓初行辟谷时往往产生头重脚轻四肢乏力的饥饿现象,须用“吹椤笔称法加以克服。这里将辟谷与行气联在一起,和《庄子・刻意》将行气与导引联在一起一样,似皆表明此三术在先秦时最初存在的状态,即表明它们大体是同时出现的。
辟谷要辟多少天?
这要看个人的状态(身体状况)而定,没有一个统一标准,一般来说,第一次辟谷以7天为度,不可为了辟谷天数,勉强支撑下去,这样很伤身体。前期辟谷是要有专业的指导老师进行指导辟谷的,你可以在网上查查看看,像胡耀中胡老师,他是辟谷养生这方面比较有名的专家了。
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