点穴辟谷可以减肥，但不同于运动、节食等方式，点穴辟谷可以解决肥胖的根源问题，而非单纯通过消耗脂肪来减轻体重。减肥是系统工程，身体的胖只是表象，根源还是身体内部存在的问题，通过多次循环点穴辟谷可以系统调节人体内环境，只要真正健康了，体重自然会呈现理想状态。因此点穴辟谷对体重的调节是双向的，胖人会因为解决了循环系统的问题而变瘦，瘦人也会因为调节了消化系统而变丰满。
普通减肥方式只能在一段时间内有效，过后会迅速反弹，甚至变本加厉。单纯追求体重数字的减少，反倒会因方法不当对身体健康造成永久性伤害，从长远来看，这些减肥方式不但无法达到减少体重的目的，还会导致一些疑难疾病的产生，对身体健康造成隐患，是得不偿失的。
减肥需要多次循环点穴辟谷才能保证效果，过后不会反弹，即使体重有少量回复，已经得到改善的体型也不会变回去。每次点穴辟谷过程中会减哪个部位并不固定，不同的人有不同的情况，而且随着点穴辟谷次数的增加，调理的层次也会逐渐加深，因此同一个人每次减的部位也可能完全不同，实践中发现，平均下来腰腹、大腿、脸变瘦的较多。
点穴辟谷第1-5天体重减轻最明显，平均每天减1-2千克，从第5天起每天减0.5-1千克，然后逐渐稳定至不再减少，每次辟谷都会遵循这个规律。
我们应该理性对待体重问题，无论是胖是瘦，体重如何，只要没有身体不适、不影响正常生活就很好，不应该刻意片面追求数字上的标准，毕竟健康才是第一位的。
辟谷怎么辟，有什么要注意
根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷可以分为以下几类: 1.全辟:滴米不进、滴水平沾。 2.近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。 3.半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃，以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适)。 4.近半辟:在上述基础上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条，也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。 险些之外，辟谷期间也可根据实际情况想辟则辟，想吃则吃，顺其自然。 二、辟谷时间 因人而异，没有统一标准。短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。 一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天为期。 第一次辟谷时间不必太长，以安全为上，自然为度。
如何正确辟谷--玄撒辟谷白科
辟谷并不神秘，是人类在长远的发展历史中，所积累的一种改善生命质量的方法。从道义上讲，辟谷也是所有人的都可以实践的，因为大家的生物功能，从本质上是一致的，有非常多的人，通过辟谷获益，对身心的运转都产生了诸多的改善，那么每个人其实都可以做到。回到辟谷的方法，个人对自身的认识和目标的定位，决定了辟谷方法的选择。根据切入途径，辟谷主要分为两大类，第一类是依靠外部营养的，第二类是依靠自身内息运转的。第一类，外部营养的，侧重对人身体运转能量的关注，偏向于营养学的高级实践，在辟谷期间，强调通过一些综合果蔬汁、中药、或者特殊营养液、酵素等来维持身体机能运转。但是主要局限于当下的流行营养学观念，难以深入到人体生命科学的更高层次，因此也难以摆脱外在物质的影响，能够起到清净身体的作用，但是在身心的一体和谐方面，深入的速度要慢一些。第二类，主要依靠气息运转方式，如很多辟谷培训班，所宣传的道家行气方法，中医传承下的养生理念等。这类辟谷方法，一般讲究具体的传承渠道，大多是以收费培训班、集中体验的形式在推广。特别适用于那些需要集中、封闭、在引导下进行辟谷的人。辟谷方法的选择，因人而异。但其核心的主旨，都是通过辟谷这一实践途径，去实际体验，在过程中，不断改善现有的平衡状态，自然可以达到医治疾病、回归清净本源、保持年轻态的诸多目标，进而实现个体生命和整体生命的完善和和谐。我自己亲身实践五年的是禅门辟谷，每月一次，每个月农历十五前后，其核心方法是禅门辟谷秘要，方法简便易行，而且纯公益免费，人人皆可学习。实践者遍布全球各地，而且有很多疑难杂症的治愈实例，关键是能够实现身心的和谐，人的身心本为一体，那么辟谷是一个激发人认识自身、完善自己的重要途径。而与市面辟谷方法所不同的是，禅门辟谷是禅门正宗大德，有感于自然环境和人自身的严峻矛盾，无偿奉献于世人的禅门秘方，其所强调的内涵是辟谷济善，通过辟谷利益自身，将获得的受益、节省的伙食费用，帮助社会上其他有需要的群体。强调对生命的体悟、自利与利他的同步。
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