辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，即不食五谷杂粮。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中 积结成粪，产生秽气，不利于人体的健康长寿，阻碍了“成 仙”的道路。如果人体适当地“休粮”，可以驱除体内的浊 气，祛除疾病。
听说辟谷法可以养生减肥，怎么样的人才适合
那是属于一种节食的方法，一般的人最好不要轻易尝试使用，不然可能会导致一些危险发生的。
在家自己辟谷要怎么做？
自己没办法辟谷的 辟谷是在头顶某个穴位按压几下然后就没有饿的感觉了 具体是哪个穴位怎么弄我们一般人是不知道的 也无从获知
辟谷法介绍？
开始辟谷时，饮食可以逐步减少，在二、三天中减至半辟或近全辟状态。也可以直接开始，直接进入辟谷状态。在辟谷结束，恢复饮食时应切实注意循序渐进，逐步恢复，不可操之过急。
辟谷养生方法真实有效吗
有效，但跟很多因素都有关系，如果没有好好学习，从心里不相信我国的传统文化，不做体育锻炼，不练功，不愿意去体验，那肯定就没效果了。
相反，必有效。
下面将练习喝风辟谷养生的具体方法写出来，希望对你有效。
1，看成功辟谷的经典案例。
2，好好做辟谷前的作业，加强体育锻炼。
3，看一些传统文化类的书，比如《道德经》《金刚经》等。
4，如果进入辟谷状态，就要坚持写辟谷日记，将自己的辟谷经历记下来，鼓励自己。
5，辟谷期间，一定要顺其自然，正所谓有心练功，无心成功，如果发现特别想吃法，就赶紧复食，以后学习好了，在继续辟谷。
6，辟谷复食之后，虽然什么都可以吃，但是切记不可暴饮暴食，如果不注意，好不容易调理的肠胃，就又开始反抗了。
友情提醒，喝风辟谷虽好，但是存在一定风险，如果没有专业导师指导，不建议喝风辟谷。
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