最好的减肥方法就是运动。但是要坚持，要不怕累，不怕出汗。如能坚持就下来就是最好的，如果坚持不下来的话，可以考虑一下瘦身产品。
有一款绿色纯植物，纯天然的减肥产品天香百合减肥美容胶囊 ，效果挺好的，纯蔬菜水果原料，安全没有任何副作用，减得开心，这个产品是先调理再减的，跟一般的不一样，是调理人体新陈代谢机制的，边调理边减肥。同事产后肥了几十斤，她去年真的掉了30多斤，今年春节没有反弹哦，告诉我这个产品，我十天，瘦了七斤多吧，真的感觉不到任何副作用，非常不错的，很喜欢，现在真的感觉皮肤也变好了，
越来越有光泽，大肚腩变小了，腿变细了，臀部的肉肉少了，也翘了，这几天同事见我都说我变漂亮了，好开心。因为以前也吃过很多其他的减肥产品，不是拉肚子历害就是头晕心慌难受，这个产品还真的没有这些感觉。想减肥的MM千万不要错过哦，美丽很快就会属于你的。非常感谢店家，为了方便各位，也为了感谢店家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息。我和朋友都是在天香百合官方网买的
哪种运动减肥效果最好
对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动!有氧运动减肥：例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴。
注意事项：
循序渐进这是所有运动锻炼的基本原则。运动强度应从低强度向中等强度逐渐过渡；持续时间应逐渐加长；运动次数由少增多。以上这些都要在个人可适应的范围内缓慢递增，不要急于求成。年老体弱者或有慢性疾患的人，更要掌握运动的尺度。最好在运动前去看医生，全面查体，由医生根据个人情况，开出具体的有氧运动处方，再依方进行锻炼。
运动时间参考：
慢跑30~50分钟；骑脚踏车1小时~75分；步行1小时~1个半小时；游泳30~40分；打网球45分~1小时；跳绳30~40分。
怎样运动瘦身最有效
不建议你结食减,这样伤身体,还是多运动的好,配合产品,应该更快, 纤琦瘦身 我使用过这个产品，效果非常好，没有任何副作用，而且停用了这么久，没有反弹。 ，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢我正在用,你可以上淘宝去购几盒回来试一下.
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