辟谷是一种古老的高级养生术，必须花费时间花费精力认真学习才能掌握。
辟谷有益身体健康，减肥仅仅是顺带的事。
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避谷餐减肥方法配方
早餐吃牛奶一杯、鸡蛋一个，中餐吃牛肉3分饱即可。晚餐只吃苹果一个或香蕉一个或火龙果一个，每天要喝大量的水，增加排泄，适量的运动，如走路等。饿及的时候，采取快吸慢呼的动作，做36次，就能快速缓解饥饿感。坚持一周，效果就很明显，感觉身体非常舒服。祝你辟谷成功减肥。
净食辟谷是什么意思？
1、净食和辟谷是控制饮食以达到养生保健的两种不同方法。
2、净食是用一段时间控制饮食，让消化功能暂时停止，把代谢的作用完全放在排泄上，将身体的毒素排出体外，达到洁净身体内部的目的。在净食的期间，可以由外部来补充或者结合适宜的天然营养液，组织内部储存的营养，去维持生命健康。
3、辟谷从字面上理解就不食用谷物，古人经常使用这种方法进行保健，现代人大多数使用辟谷以达到减肥的目的，辟谷期间完全不吃食物。
辟谷指的是身体哪里？
辟谷不是什么身体部位，而是健康养生的一种方式，指不吃五谷，通过喝水，吃水果等方式来控制饮食，用来清洁消化道，美体，减肥，达到排出毒素的目的。
辟谷是指不吃碳水化合物，就是不吃粮食，辟谷是指人的消化系统，一般修行的人还有练瑜伽的人采用这种方法，不过得有专业的指导下进行。
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