不运动可以减肥吗？

可以~多喝水~少吃饭
多吃水果
少吃零食
早睡早起
饮食有规律
不爆饮爆食

不用运动的减肥方法

我是用营养奶昔代替正餐的二餐，还有一餐正餐照常吃，第一个月减10斤，三个月减22斤。保持减肥成果已经2年半了，而且身体也越来越健康了。我在减肥的过程中，没有参加过运动（因为胖，不想动），因人而已。后来知道，在减肥的过程中，适量运动能帮助燃烧脂肪，缩短减肥的时间。现在（我长期坐在电脑前工作），每天坐二小时左右，就起来走走路，伸伸腰，活动活动5-10分钟，每周有二次适量的运动，不希望自己再回到肥胖的状态。以上不知是否能帮助到你。

如何不运动也能减肥?

我现在也在减肥~
运动的话每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~
做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~
早上一定要吃好~！节食的话下午就吃一个苹果 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~
苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~
然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~
吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~
一是对健康有利二是使肚子饱一点~
如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多!~
这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~!