冷空气在不断的侵袭，引起气温骤变，在这时候老年人就要特别注意了。因为在气温突降时，老年人的活动大多会有所减少，使体内血流速度迅速减慢，再加上原有的脑血管粥样硬化，血液粘稠度高等原因，易促进血栓形成而使脑血管部分阻塞，从而引起口眼歪斜，语言障碍及肢体功能不全等症状。
另一方面，老年人的抵抗力比一般人弱，气温突降常易引起感冒、腹泻等病症，而使机体疲劳、心脏功能减低，全身血容量减少还会直接影响血流速度及血液粘稠度。
那么在寒潮来袭时，心脑血管疾病患者在生活中该注意些什么呢？
一、良好生活习惯 注意保暖防寒
如果有习惯晨练的朋友就不要过早晨练，最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落。
二、动作要慢
特别是在清晨起床，即使醒了也要养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。心脑血管疾病患者醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑血栓发作。另外，冬季心脑血管疾病高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键。
三、适量运动
患者要根据自身情况进行体育锻炼，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕头痛疲劳等，要自我感觉良好。
四、饮食均衡 适当进补
在冬天是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。 此外，还可以合理的进行食补或者药补。
遇到晕血的人及心血管疾病突发的人该如何急救呢
你好！
晕血及心血管疾病突发是完全不同的疾病，前者本身没有器质性病变，精神紧张导致的。一般呼吸，血压，心电图正常。只要离开现场，或平卧，或刺激人中，合谷即可立即缓解。
而心血管疾病突发，会有心绞痛，晕厥，心律改变，心跳停止等，请及时拨打120或999，需要抢救。L
心脑血管病人突然晕倒，我们作为家属该采取哪些合理的急救措施
如果不懂，最好立即拨打120急救电话，在电话中问问医生，在他们来之前你应该做些什么。
心脑血管病应注意什么
归纳起来有几个方面，
1、保持怀绪稳定，暴怒或过度紧张、悲哀、恐惧和受惊均可诱发“中风”。
2、饮食平衡：饮食要少吃多餐，宜低脂、低盐，不可吃的过饱，腹部饱胀，影响心肺功能，可造成大量血液集中到肠胃，心脑等到器官供血会相对减少，不利于治疗，多吃新鲜水果、蔬菜。
3、运动平衡：治疗同时坚持恢复性训练，要注意平稳，不能过激。
4、起居平衡：坚持3个半分钟，3个半小时，醒来不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来又要坐半分钟，两腿下垂在床等半分钟，防止突然起床造成体位性低血压，出现眩晕摔倒，颅骨摔伤，心脏骤停等；病症不严重的坚持3个半个时，早上运动半个小时，中午午睡半小时，晚上慢走半小时，睡眠良好可减少心脑血管发病率。
发表评论