怎样能有效治便秘？

怎样能有效治便秘？............................


在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好，再就是要经常吃些黑木耳，润肠通便还防治心脑血管疾病，只要坚持这一类食品经常用，便秘就没有复发的机会。

还要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

睡前坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

有没有治疗便秘的方子

治疗便秘的方法有生活方式调整、多饮水、适当运动、按揉腹部等，还可口服药物治疗。治疗便秘的方法主要包括，生活方式的调整以及药物治疗，便秘可以分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘是指继发一些器质性疾病的便秘，原发性便秘是指找不到原因的便秘。目前主流的方法包括，生活方式的调整以及药物，生活方式的调整主要是，心平气和、细嚼慢咽，养成一个良好的生活节律，此外增加水分的摄入，以及富含纤维素的饮食也有助于排便，适当的运动、按揉腹部也有辅助治疗作用。如果生活方式的调整没有起到满意的效果，可以使用以下药物，临床上最为常用的药物有，乳果糖、聚乙二醇4000以及刺激类泻药，刺激类泻药包括中成药、果导片、比沙可啶，这些药物长期应用会产生依赖，部分药物还会引起结肠黑变病，所以不建议长期用药，可以长期使用的是乳果糖，以及聚乙二醇4000。

经常便秘 有什么秘方

我以前便秘很严重的，肚子胀，拉不出，一个礼拜最多就2次，很难受，平时对吃的也多清谈的食物，水喝得蛮多的，也有在吃一些药，但多不是很明显的。后来在医生朋友的推荐下我买了些活肠素胶囊，半个月用下来，每天早晨起来都排便，很正常的那种，也很准时！人舒服多了，那时我又多吃了个疗程，用完把便给彻底治好了，停药到现在应该有7个多月，没在出现过便秘了。

顽固便秘最好的解决方法

吃菜,水果不见的大便不干躁

兔子,羊,鹿

多吃肝

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功,

便秘怎样治疗?

对于便秘病人的处理，应注意以下3条原则： (1)向病人宣传排便的生理。 (2)针对病因来解决便秘，要及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等症。 (3)纠正或防止病人经常服用泻药或灌肠的习惯。形于顽固的便秘，可在症状尚未解除时，短期使用盐水、甘油或肥皂水洗肠。治疗初期可给轻泻药，如氧化镁；强泻药应尽量少用或慎用。少数病人粪块坚硬，并停滞在肛门口，一般泻剂无效，必须用手指将大便挖出方能解除病人的痛苦。 对于上述轻泻剂治疗无效的病人，可以根据具体情况给予对症处理： (1)治疗神经功能紊乱：可选用安定(每日2.5—5毫克)、利眠宁(每日小于40毫克)。 (2)解除胃肠道症状：便秘伴腹痛者，可用阿托品(每次0.6毫克)及安定配合泻药使用。常用的泻剂有：①润滑性泻药。如甘油或石蜡油，每次10一20毫升，每晚1次。②高渗性泻药。如硫酸镁每日10—20克。③刺激性泻药。勿双醋酚酊每次l一2片、酚酞每次0.1一0.2克；每日1次。④膨胀性泻药。琼脂每次15—30毫升，每日1—2次；甲基纤维素每日1.5—5克。⑤中药。麻仁润肠丸9克，每晚睡前服；牛黄上清丸1—2丸，睡前服；番泻叶3—6克泡水服，每日1次。此外常用的栓剂有开塞露和甘油栓。 直肠肛门肌肉功能障碍者，如内科治疗无效，可行外科手术治疗，切开松解直肠肛门部分肌肉。