怎样治便秘,最快最有效的方法是什么？

怎样治便秘，最快最有效的方法是什么？

根据相关协会制定的便秘诊治指南来看，便秘表现为持续排便困难、排便不尽或排便次数少。排便困难包括排量少，大便干结、排便费时费力，甚至需要用手法去协助或长期无排便意图。

若长期无法排便，粪便中的毒素就无法排出，长时间与大肠粘膜接触，会导致大肠粘膜发生细胞癌变。

便秘有哪些危害呢？

1、 消化道疾病

引起肠胃神经功能错乱，出现食欲不振，消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭等多种症状。

2、心脑血管疾病

便秘是肚子用力，会增加腹腔压力，因此用力排便可使血压急剧上升， 易造成中风、心绞痛做法，甚至猝死。

3、直肠和肛管疾病

便秘者排便时直肠用力，可导致肛周静脉压力剧增，静脉回流不畅，导致痔疮。长期用力会造成直肠脱垂。

如何能够有效快速的改善便秘呢？

1、注意日常的饮食和生活习惯

多喝温水，多吃蔬菜水果，因为这是人体所需的维生素及所需的微量元素，平时也要坚持运动，多走动，加速身体的新陈代谢，起到有效的改善便秘的方法。

2、多喝莱菔子复合菌饮品

莱菔子复合菌饮品是通过益生菌来对中药成分进行发酵而成的，它主要成为莱菔子和郁李仁，还有火麻仁和决明子等润肠通便的成分，除了润肠之外还可以促消化，消化积食，促进肠道黏膜分泌出来的黏液，起到持久的润肠作用，而且饮品还添加了丁香、茯苓甘草等健脾养胃的成分，有助于健脾养胃，坚持喝就不会出现有便秘的现象了。

3、平时要少吃油腻难消化的食品

难消化的食品容易导致消化不良，损害伤胃，也容易导致便秘。多吃香蕉、番茄等蔬菜。

治疗便秘有什么偏方?

生活要有规律、保持心情舒畅，适当参加体力劳动，经常参加体育锻炼，尤其注意腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑步、跳绳等活动。避免久坐、久卧、久站。还有你可以用下段芝堂便秘润肠护理精油，可以促进肠道蠕动解决便秘的问题，也有利于修复肠胃粘膜。

便秘治疗有哪些偏方

香丹清效果还不错，我一直在用，现在便秘也好的差不多了，如果你想买可以到天猫里面搜索香丹清，或者到官网上面购买，可以买到正品。

便秘偏方，便秘有什么偏方

    一般而言，便秘的原因有很多，燥热内结、气机郁滞、津液不足、脾肾虚寒还有不良的生活习惯都是引发便秘的原因。在临床便秘的治疗也是以药物调理治疗为主，治疗便秘这方面的专业药物有泊.卡妮活肤组合，对于便秘的调理和身体内分泌的疏导，疗效显著。相比一些便秘偏方来说，这个会有效得多。

    治疗便秘偏方有很多，最经典的便秘偏方有四大类，方便好做材料也简单：

    ①麻油拌菠菜
  
    用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。

    ②芝麻粥
 
    用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

    ③北杏炖雪梨
 
    做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。

    ④无花果蜜糖粥
 
    将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。
其实对于便秘，最好是养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果和纤维性食物，多运动这才是最重要的。

    习惯性便秘的饮食原则：

(1)“动力素”充足的蛋白质能给肠。可适当摄入优质的、高蛋白质的食物(如瘦牛肉、瘦猪肉、蛋白粉、酸奶等)。

(2)“体积素”富含纤维素的食物，要多吃粗粮、杂粮，少吃精细米面。

(3)“润滑素”为了减少粪便与肠道的摩擦力，建议每周吃一次红烧肉，并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、虾皮菠菜等粗纤维多的菜肴。

(4)“滋润素”每天保证喝水3000毫升，起床后饮一杯温水、三餐前可以喝温水或汤。