只需如同婴儿一般吃食，一般建议和少量的米汤。直到一周之后可以吃少量的稀粥，在之后一点点的化稀为固，慢慢变为正常的饮食。但是体重反弹时很正常的，最重要的是控制在1至2kg之内
辟谷可以增加免疫力吗，坚持多久效果好？
辟谷可以增强自身的免疫力,点穴辟谷十一天左中,因为人在辟谷期,人身的白细胞每天以正常的1.57倍增长.其它辟谷方法就不太清楚!
初学辟谷一般要辟谷几天
第一次辟谷一般要7天左右才有效果。少于7天跟断食无异，不过也不能太勉强到7天。总之要悠着点，
冬天辟谷好不好 冬天辟谷的正确做法
一般来说哪个季节都可以辟谷。
春秋两季温度适宜，辟谷是最舒服的。
相对来说，夏天辟谷也可以，夏季辟谷能起到降暑的功效，很多人夏天辟谷之后，都不用开空调。
对于新人来说，冬天辟谷就有点吃力，困难要多一些，但这都不是最主要的。只要准备充分，这些都不是主要的障碍。冬天辟谷时，要注意多做适当的锻炼，多出去活动，多晒晒太阳，然后穿衣服时也要留心一下，多注意保暖。
即便是春秋天，如果准备的不是很充分，辟谷同样是有危险的，准备功课真正做到了，即便是冬天，有些困难也是完全可以克服的。
辟谷养生术与断食疗法.doc哪里有
这是道家的养生高级法，如果你的功力没到这个程度最好还是不要用这个方法，可能对你的身体有害，如果你的功力到了，自然而然的就辟谷了，也就是你打通大周天以后，真气布满全身，气满不思食，神全不思睡，你就成为仙体了
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