是靠谱的。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。
营养学认为，最好的饮食其实是平衡膳食。平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人类对能量及各种营养素的需求。
平衡膳食的第一原则就要求食物要尽量多样化。一个是类的多样化，就是要尽量吃粮食、肉类、豆类、奶类、蛋类、蔬菜、水果、油脂类等各类食物；另一个是种的多样化，就是在每一类中要尽量吃各种食物，比如谷类要吃小麦、粟、黍、黄米、荞麦、玉米等等。
中国最大的五谷杂粮生产基地？
山西省是著名的“小杂粮王国”，是中国重要的杂粮基地，拥有中国最大数量的杂粮种质资源样本。
山西杂粮种植主要分布在太行山、吕梁山等地区。全省杂粮生产县有42个。
2016年，山西全省杂粮种植面积1415万亩，约占全国的1/10，总产31亿斤。其中，谷子、荞麦和燕麦的面积、产量均居全国前列。
五谷杂粮养生配方一套多少钱？
粮配方一套大概要多少钱呢？
我觉得现在的人们很注重养生，也知道五谷杂粮能给人们带来好处，所以现在的五谷杂粮配方也给人们有了市场嗯，所以我觉得五谷杂粮配方大概也就是200到300之间嗯，人人才还可以接受嗯，所以人们有需要的话。也就大概是这个数字吧
五谷杂粮养生配方一套2万块钱。比如五谷杂粮养生坊是指按照一定的配方，对五谷杂粮进行加工的养生场所。国内首家扬光五谷杂粮养生坊是至青春保健养生超市，大家在这种养生坊可以买到比较全面的五谷杂粮养生食品。一般包括五谷杂粮粥、饮品、和现磨类。
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