1.山药粥：山药（去皮）50克，大米50克，蜂蜜、食用油均适量。将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用。山药为滋补肾、脾之佳品。
2.栗子粥：栗子（去皮）50克，大米50克，盐少许。将生栗子用高压锅（少放水）煮熟，去皮，捣碎，放入洗好的大米中，加水煮成粥，再加食盐调味。栗子可补肾，对因肾气不足而引起的腰膝酸软或疼痛有食疗作用。
3.芝麻粥：芝麻10克，大米50克，蜂蜜或食盐适量。先将芝麻炒出香味，将大米洗净煮成粥加入芝麻，调入蜂蜜或食盐，即可食用。芝麻可分为白芝麻和黑芝麻，白芝麻有利肠补肺气的作用；黑芝麻可入肾、强筋骨。
4.杏仁粥：杏仁（去皮）20个左右，大米50克，白糖或食盐少许。将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐。杏仁可止咳定喘、祛痰润燥。
5.核桃枸杞粥：核桃仁30克，洗净捣碎；枸杞15克，洗净；大米50克，洗净，加适量水同煮成粥。为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。
6.梨粥：鸭梨3个，洗净去皮、去核、切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。
7.牛肚大米粥：牛肚200克，大米50克，食盐少许。将牛肚用盐搓洗干净，切丁，与洗净大米加水同煮成烂粥，加少许盐调味食用。为小儿病后体虚、食欲不振、四肢乏力的食疗佳品.
老年人夏季养生可喝哪些食疗粥？
中医学主张“天A相应”，即要根据季节的变化而调整饮食， 身体才能健康。炎炎夏日闷热、潮湿，容易让人感到无精打采， 身体也疲乏无力。下面介绍的几种夏季养生食疗粥可供老年人 选用。(1) 金银花粥：金银花30克，粳米50克，水300毫升。金 银花水煎后取浓汁约150毫升，再放人粳米，加水煮成稀粥，分早、 晚两次温服。
可防中暑，尤其适宜风热、头痛目赤、咽喉肿痛者， 以及高血压、冠心病患者食用。(2) 西洋参粥：西洋参3克，红枣10枚，粟米100克。先 将西洋参洗净，置清水中浸泡一夜后切碎；红枣洗净；将西洋参、 红枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒人砂锅内，再加些清水煮 40分钟即可。
西洋参又叫花旗参，有显著的抗疲劳、抗缺氧功效。 此粥适宜阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力者食用，不仅能镇静， 还能温和滋补。(3) 芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克。先将黑芝麻晒干后 炒熟研碎，再与粳米同煮成粥。可随意服食。黑芝麻可以润肠通便； 另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定， 有益于骨密度的提高，柔钿关节，美化肌肤。
豆粥食疗养生法是什么？
中国佛教把每年阴历四月初八作为佛祖释迦牟尼的诞生日。佛经传说， 释迦牟尼从母亲右肋降生时,两条天龙喷出香雨洗涤佛身，一吐温水，一吐 凉水，如冷热两个水龙头，这便是九龙吐香水的传说。后来，佛寺都在此曰行 浴佛斋会，以纪念佛尊的诞辰，称“浴佛节”。
这天，各寺院请出“诞生佛像”进行浴像，据《浴佛功德经》和《敕修百 丈清规》记述，其方法和仪规为:先取诸香煎制香汤，做方坛敷妙座，于上置 佛，主持上堂祝香，领众上殿上香，拜佛宣疏，唱《浴佛偈》。然后依次灌浴佛 身，参与浴佛者各取少许洗像之水,倒在自己头上。有的还煎汤为众僧洗浴。
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