治失眠偏方？

失眠饮食小偏方：

1将米酒或黄酒500毫升置文火上煮沸，随后入40克阿胶，化开后加入鸡蛋黄4个，盐搅匀，再煮沸，冷却后贮入净器中。每日早晚各1次，每次随量饮服。

2将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。

3干姜31克、附子15克。水煎，去渣顿服，可有效改善失眠情况。（希望可以帮到你，如若对回答满意，请给个好评，嘻嘻，码字辛苦，谢谢你的采纳，好人一生平安。）

你好！建议睡前不要过多思虑，可以喝一杯牛奶，听听轻音乐，用温热水泡脚，这样会对你快速入眠、提升睡眠质量有帮助。如果失眠较为严重，可补充褪黑素melatonin来帮助睡眠。褪黑素是人体分泌的一种帮助睡眠的物质，随着年龄的不断增长而分泌逐渐减少。服用褪黑素可以有效的防止失眠。爱健祝你身体健康！更多关于褪黑素以及其他健康的信息，可以浏览中国爱健

如果我的回答对你有用，请点击“好评”，谢谢！

有什么偏方治失眠吗?？

喝杯热牛奶安神助眠

可以通过以下方法改善睡眠状况： (1)养成良好的规律性的起居习惯，每天尽量在同 一时间入睡，当自己的生物钟形成条件反射时，规律性的入睡和起床便形成了。 (2)睡前不要剧烈运动，不要过饱或饮茶、喝咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报，可用温水洗脸洗脚，着宽松的衣服，或听一些柔和的音乐。 (3)如果仍然入睡困难，则可选择看一些较枯燥的专业书籍，或者进行简单的思维锻炼：想象自己已经睡着或把思想集中在脚跟上、手上或后脑勺上。 (4)实在难以入睡时，可进食一个苹果或者一支香蕉，或者一杯温牛奶，注意不能过饱。最后的办法是口服少量辅助睡眠的药物如枣仁安神口服液等，尽量避免安定类药物，因为这些镇静安神药物往往会有肝损害。请给好评谢谢您