人长寿秘诀是:健康饮食、适当运动、心态平和、规律作息，坚持！
健康饮食:少吃油腻，不暴饮暴食、多吃蔬菜和杂粮，适当饥饿。
适当运动:能站着就不坐着，能坐着绝不躺着，动手动脑身体好，生命在于运动。
心态平和:心胸开阔，不计较不生气，生气是百病之源。
规律作息:不熬夜，有充足的睡眠，五脏六腑不受损。
坚持:持之以恒形成规律才会有效果，自律才是最重要的。三天打鱼两天晒网，身体刚适应有改变，就需要调动全身器官来适应变化，自然受损。
“戒烟酒，足睡眠，粗茶饭，勤锻炼，少生气，宜延年。”
摒弃不良的生活习惯，多多开展有益的健康锻练，常吃粗粮、早睡早起是长寿的秘诀之一。
“不落伍、身不闲、管住嘴、迈开腿、学不止、心地宽”是我养生长寿的十八字诀。今后，以积极向上、愈老弥坚的心态，更好地安排晚年生活。
三春堂的养生轩主要是做什么的？
答：三春堂的养生轩主要是注重身体调养的，里面有老中医亲自指导，通过饮食调养来改善一些身体状况，很有学问的，如果注重养生的话可以去那边看看。
老中医话说食疗养生的食疗好不好
中医讲究药食同源,药补不如食补,能够食疗养生肯定好过吃药,至少吃药会有副作用,而食疗是不会有副作用的.
中医食疗与养生
食疗，脾胃为后天之本，饮食不节，伤及脾胃，就使人多病早衰。《内经》对饮食不节的危害，有“阴之所生，本在五味”，“饮食自倍，肠胃乃伤”，“多食盐，则脉凝泣变色，多食苦，则皮枯而毛衰……”等多处论述。孙思邈对饮食宜忌的论述更全面、更科学，除“食不可过饱，务令简少”，“常宜温食”，“常宜轻清甜淡之物”等常识外，还对饮食方法、饮食卫生重笔描写，如“美食宜熟嚼，生食不粗吞”，“食勿大语”，“每食以手摩面及腹”，“勿食生菜、生米、小豆、陈臭物，勿饮浊酒”，“必不得食生粘滑等物”等等，这对避免损伤脾胃以及防止食物中毒，预防传染病，乃至祛病延年都有积极而重要的意义。中医养生讲究“平衡” ①环境平衡 ②营养平衡 ③动静平衡 ④心理平衡 ⑤阴阳平衡
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