现在的城市个别工作者实在是让人担心，我们先探究一下吃饭的时间吧！
现在城市很多人都因为工作而耽误了吃饭的时间，因为工作忙，所以哗啦啦地吃完。那么大盘的饭10多分钟吃完了。大家忽略了一个健康问题了，我们在吃饭的时候，应该要一口饭嚼10次以上，因为把食物嚼碎了，一来让胃好工作，二来帮助糖的吸收。因为唾液中含有一种酶，它专门把食物中的糖给分解出来，一般分解成葡萄糖，所以我们吃馒头会感觉到甜的原因。因为食物嚼碎了，因此胃液会容易把食物中的蛋白质给分解，最后成了氨基酸，人体消化系统只吸收基本有机物：葡萄糖、氨基酸，蛋白质是无法直接吸收的！
如果长期无规律饮食可能造成，胃癌。所以，饮食规律等于健康。钱不能买健康！
------------------
为什么油炸食品不健康还有这么多人喜欢吃？
油炸食品对人体有害还是没有害的关键是食用油的用法。众所周知，有机物的不完全燃烧会产生多环芳香烃类物质-3，4一苯并芘，它是一种强致癌物，既污染大气，又危害人体健康。 食用油加高温后产生“油烟”中就含有这类物质。食物经油炸后，在浓油烟的环境下停留时间过久，或炸食物用油因长期不更换，被3，4一苯并芘污染，用这样的油炸食物，长期食用对人体有害。因此，不宜长期食用油炸食品。
发表评论