一生气就不理人喜欢冷战的人很可能是出自回避型心理。这个在心理学上有专门的名词：回避型人格障碍。
回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。心理学上认为，回避型人格（avoidant personality disorder），是一种病态人格。
一，回避型人格障碍的产生过程：
1. 在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。
2. 成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。
他们内心是非常脆弱又极其敏感，自卑感严重，害怕别人拒绝自己，总是觉得自身缺乏吸引力，在社交上唯唯诺诺，很难与他人建立良好、亲密的关系。一旦交往中有分歧，就以冷战的方式把自己包裹在壳内逃避现实。
二，回避型人格障碍人的特性：
1. 容易受到伤害而过度保护自己。
“一生气就不理人”就是典型的过度保护自己，他们对外界对他们的否定，反应激烈。一般人碰到别人与自己发生分歧的时候，要么包容要么申辩，希望通过自己的态度主动回应。
回避型人格障碍的人则不然，他们会用“冷战”来逃避人际交往中产生的分歧，害怕面对更害怕主动去解决分歧。
2. 容易对自己产生自我否定，逃避社交活动。
这是他们内心的深度自卑造成，当自己与他人交往中出现分歧，他往往就容易否定自我。但他敏感而畸形的自尊很难让他正确地看待发生事情的本身。总是交缠在自我消极的情绪中，常常用沉默来逃避。
所谓的“冷战”就这样产生了。这样的“冷战”不但伤害无辜的他人，同样也让他自己受到伤害。
譬如，在工作中出现分歧，大家有不同的看法，本来属于非常正常的事。如果在回避型人格障碍的人身上，他就会过度关注他人对“他”这个人的否定和拒绝，而不是就事论事讨论工作的本身。他会采取“一言不发”的状态消极抵抗所有人对他的“伤害”。
三，回避型人格障碍的人如何纠治
1. 正确认知自我，消除自卑感，克服人际交往障碍
第一步非常重要。回避型人格的人就是无法正确地自我认知，才会在与人交往中非常紧张，害怕被拒绝，用厚厚的壳把自己包裹起来。
放松自己与人交流时的心态，尝试轻松的话题和轻松的与人交谈，慢慢对克服自卑。即使交谈中遇到分歧，也尝试平和地面对。这样，通过一段时间有意识地训练，逐渐克服社交障碍，想普通人那样的与人相处。
2. 进行正规的心理脱敏治疗，适应正常社会生态环境
对于比较严重的，我还是建议找正规心理治疗门诊，通过正规的心理脱敏治疗，让你恢复对外界正常的反应，用以适应今后正常的社会环境。
3. 拓宽眼界多与外界接触融入到社会中去
在以上两步取得一定成效后，你就应该多多拓展眼界，多学习各种知识和培养多种兴趣，把原来狭隘的关注点打开，多与外界的人和事接触，把自己融入到社会中。
无论工作、学习、交友和婚恋，丰富而精彩的生活本身就能让你更专注在它的上面，而不再只是纠结过去那点事。
总之，改变来源于自身内在动力，祝愿你能通过努力，纠治好回避型人格障碍，愉快融洽地生活在当下。
我是葛晓惠，作为一个在职场努力工作了20多年的职场资深人士，非常愿意和大家一起分享我的职场经验与案例，帮助大家走出职场困惑。欢迎大家在评论区交流各自的职场心得和疑惑，我也会将尽力解答大家的疑惑，谢谢！
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