食补含血红素铁的食物有红色肉类(瘦肉,牛肉,猪血鸭血猪肝等)、鱼类及禽类等。 新鲜瓜果蔬菜多吃,避免熬夜,浓茶咖啡,平时还有锻炼运动哦。
小儿营养性贫血能不能吃胡芹
可以吃
胡芹就是西芹
和国产芹菜的性质一样
不会对贫血造成严重的负面影响的
小儿营养性贫血主要是加强营养增加铁的摄入量
和充足的VC
营养性贫血
单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善,缺铁性贫血可食补增加的运动量,保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等,动植物食品混合吃,会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C,以促进铁的吸收。
6岁小孩营养性贫血有哪些食谱
缺铁性贫血.需补充含铁丰富的食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、动物血,猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。 同时也要补充维生素C含量高的食物,与饭菜同吃。因维生素C可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。选择强化铁的食品,如加铁酱油和牛奶。 忌浓茶和咖啡。用铁锅烹调。纠正偏食和素食等不良饮食习惯。忌饮浓茶。轻度贫血可以食补,如果是中度或重度的则要遵医嘱用药补。
营养性疾病,厌食
先补点锌剂,连用2-3个月,食欲好些后再用补铁的,平时多吃点猪肝鸡肝等含铁锌高的食物。
回复专家:潍坊市妇幼保健院-儿童保健科-马保海主治医师
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