缩阴饮食上要注意什么啊？

一、缩阴饮食上要注意什么啊？

1、 缩的营养饮食是非常多的，平时可以适当的吃一些凉的奶茶或者是喝一些蜂蜜水，对人的健康也是比较好的，也可以有效的缓解女性出现了皮肤粗糙的现象，适当的喝一些白开水，能够有效的提高自身的抵抗力。

2、 平时可以适当的吃一些苹果或者是酸奶，对健康也是比较好的，适当的进行一些体育运动，能够起到一定的缩的作用，女性，平时应该注意合理的饮食安排，适当的喝一些蔬菜汤，对健康也是比较好的，平时应该适当的吃一些水果沙拉。

3、 缩饮食上要注意的事项是非常多的，平时应该少吃一些辛辣刺激的食物，这样可以有效的缓解身体不适的症状，对健康起到一定的调理作用，平时应该注意有一个好的生活规律，尽量少吃一些加工类的食品。

我这有10个简短而有效的方法：（强烈建议你自然减肥！） ①晚上拿出冰箱里的凉奶和蜂蜜搅拌，马上饮用防止蜂蜜沉淀，早晨再和一杯白开水 ②每天只吃苹果和酸奶，下午4点后不能吃东西，一天猛喝水，一周下来准瘦 ③若饿得受不了了吃饭站着吃，千万不许蹲 ④坐着是不要翘二郎腿把2褪之间放一张纸，加紧不让纸掉下来，可以打倒瘦腿的功效 ⑤头上顶个毛巾，每天走10分钟，注意力高度集中，可以达到美体塑身的功效 ⑥水果沙拉拿酸奶代替沙拉，因为酸奶热量低 ⑦睡前不可做剧烈运动，可做有氧运动 ⑧吃饭时每口嚼到30下以上才可咽下 ⑨吃饭时先喝一碗汤，缩小胃容量 ⑩最后，最傻的方法就是多运动 最后，再告诉你不用节食，从而达到节食减肥效果的捷径：科学家经试验证明，把食物和水一起放入搅拌机里搅拌，再喝下去，（前提是同样的食物，同样多的水）会比先吃食物后喝水维持的饱腹感时间更长些。换句话说也就是你每次吃食物的时间建个缩短了，也就是不用节食从而达到减肥效果的捷径喽！原因是水只能短暂的停留在胃里，让胃膨胀起来，但不能长时间停留；而把食物和水充分混合后的液体食物能停留在胃里很长时间，从而让你不感到饥饿。（这次实验的结果为：把食物和水充分混合的人比吃完食物喝水的人维持的饱腹感整整多了1个小时！） 原创：暗夜原ぞ 请勿复制 谢谢合作

记得采纳啊

如何缩阴:1.刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。 2.体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。 3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。 4.女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。 当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会 还有就是服用SHRINKER女性私处活力因子是全球首款以营养女性生殖系统为目标的产品。通过从根本上营养您的生殖系统，唤醒您沉睡的性欲，还原您紧致的阴道

运动+合理饮食

去医院看看吧

二、一般什么情况下需要缩阴

当然是阴道松弛的时候呀，千万不要等到老公犯错的时候去缩阴

阴道松弛大多发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的女性中，阴道松弛女性在性生活时性快感会减弱，大大影响性生活质量，严重者还会使夫妻生活恶化

当然是阴道松弛的时候呀

阴道松弛严重就容易导致阴吹，降低性生活质量，还容易感染病菌引发妇科疾病，所以最好及时治疗，建议你平时可以多做做提肛运动、收缩运动另外出现松弛问题夫妻直接多沟通，注意阴道卫生。

三、阴道紧缩术有什么后遗症？缩阴术危险吗

缩阴术术后还是问题很多的，风险比较大些。第一手术肯定是会疼的，也会在阴道内留下伤疤，在之后性生活当中还是比较影响的。第二，容易感染炎症，像阴道炎症，泌尿系统都是很容易感染的，长期得了慢性炎症，很容易致癌。不仅伤了身体还容易落下病根，谁都不愿意。所以出于身体的考虑，可以选用一些外用的产品，这些是可以尝试的，避免了手术的痛苦。当然选择外用产品也需要去找一些安全的，对身体无害的，我在天猫上遇到一款，玖澜爱伊蕊凝胶，是纯植物的，也没有副作用，用起来还是相对放心的，都是推杆式的，直接推进阴道就行，使用起来也挺简单和方便。缩阴效果也可以。

阴道紧缩手术是一种比较常见的微整形手术，会让女性对性生活充满了信心。阴道松弛是女性常发生的一种症状，特别是对于生孩子的女性，松弛比较严重，这样就会降低了性生活质量。阴道过于松弛还会引起小便失禁的症状。对于韩式阴道紧缩手术是什么呢，哪些人可以做手术，哪些人不可以做手术呢? 韩式阴道紧缩术是目前来说先进的阴道紧缩手术，这种技术结合了韩国整形美容的优势特点，将韩国整形技术融入到妇产科手术当中，能够打破传统的技术缺陷。对于韩式阴道紧缩术，对不同年龄的患者、以及不同的病情都可以进行修补。通过紧缩手术之后使阴道弹性增强，松紧变得合适。 现在有很多女性对阴道紧缩术不是特别的了解，虽然说这种手术的方法可以缓解阴道松弛的现象，但是并不是所有的人都可以使用的。年龄增大、卵巢功能减退、雌性激素减少的患者，这样就会导致阴道周围的肌张力下降，黏膜出现萎缩，这种情况可以进行阴道紧缩手术。其次就是经过阴道分娩，阴道口出现裂伤，也可以进行阴道紧缩手术。 不适合做阴道紧缩手术的人群包括，有阴道炎的女性、有严重宫颈炎的女性、有高血压的女性。另外，对于没有生过孩子、以及剖宫产的女性，小编不建议做缩阴手术。阴道紧缩手术，虽然说可以改善阴道松弛的现象，但是在做手术之前，要看看是否适合自己病情。 对于阴道紧缩手术的禁忌，应该有个全面的了解和认识了。韩式阴道紧缩手术，是一种比较简单的手术，在手术过程中不会产生任何的副作用。做阴道紧缩术的佳时间是月经干净后第五天。手术两个月之内要避免进行性生活，防止感染现象。