谨防呼吸道感染疾病,须落实以下几项措施。
1、注意交通工具和居室内的通风换气,一般呼吸道感染疾病的病原体在外界生存时间很短,如麻疹、流感病毒等,一般不必进行消毒,经常通风换气和保持清洁卫生就能达到预防疾病的目的。
2、减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、少喝酒,以减少对呼吸道的刺激。注意个人卫生,保持良好的卫生习惯。
3、多吃富含维生素C的水果 大量国内外的临床研究证实:维生素C作为人体健康所必须的13种维生素之一,它可以帮助维持皮肤粘膜的完整性,构成抵御感染的屏障,高剂量的维生素C(1000毫克/日)更可以有效地增强白细胞活力,促进免疫系统抗击细菌和病毒的能力,从而减少感冒的发生次数。
4、要注意保暖,根据气候变化增减衣服。坚持锻炼,增强体质,充足睡眠。注意劳逸结合,舒缓压力,提高抗病机能。
5、注意均匀饮食,多饮水。春季天气变化无常,空气粉尘含量高,人体鼻粘膜容易受损,要多喝水,让粘膜保持湿润,这样才能有效抵抗疾病。
6、及时接种预防疫苗,提高机体免疫力。根据发病季节、流行区域、各种疾病好发年龄等,在流行季节到来之前及时选择接种流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗进行免疫种。
新冠疫情防控基本常识有哪些?
防疫科普新冠肺炎疫情防控小知识如下。
上班途中
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。必须乘坐公共交通工具时,务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
入楼工作
进入办公楼前自觉接受体温检测,体温正常可入楼工作,并到卫生间洗手。若体温超过37.3℃,请勿入楼工作,并到发热门诊就诊,途中避免乘坐公共交通。
入室办公
保持办公区环境清洁,建议每日通风3次,每次30分钟,通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离,多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员,双方佩戴口罩。
参加会议
必须佩戴口罩,进入会议室前进行手卫生。开会人员间隔1米以上。减少集中开会,控制会议时间,若天气允许,保持会议室通风,若不允许,会议时间超过一小时,则开窗通风1次,每次30分钟。会议结束后,场地、家具须进行消毒。茶具用品建议煮沸消毒。
食堂进餐
采用分餐进食,避免人员密集。餐厅每日至少消毒2次,餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥,严禁生食和熟食用品混用,避免肉类生食。建议营养配餐,清淡适口。
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