健康饮食八句顺口溜？

一匙蜂蜜一杯水，早起喝完再动嘴。

一匙陈醋三片姜，一日三餐吃得香。

两杯鲜奶一个蛋，每天都吃杂粮饭。

一块海带一把菇，半斤鲜果一斤蔬。

一把麦胚一块薯，一两豆腐常叮嘱。

一两鲜鱼一两肉，最好再加一把豆。

一匙枸杞半匙盐，一把坚果助延年。

三匙素油 2:2:1，橄榄大豆亚麻油。

没有其它健康饮食八句顺口溜，只有以下答案。

1.

健康饮食要注意,均衡营养最重要,粥粉面饭加蔬果,低糖低盐低脂肪。

2.

选择食物要清晰,油炸食品咪乱食,三低一高要紧记,健康身体常伴你。

3.

午餐小食要低脂,低糖低盐最锺意,化学药品我唔要,多食高纤护肠胃,健康生活个个要。

4.

均衡健康饮食,抗衡不良陋习,运动日日积极,心情天天舒适。

怎样饮食才健康

首先主食的摄入是必不可少的，健康饮食第一条军规应该是营养均衡，三餐食物种类尽量丰富多样 其次食物要保证新鲜，条件允许的情况下，每日新鲜蔬菜水果，尽量选择营养流失少的烹饪方式 如果要想通过饮食调节控制保持身材那饮食务必要量入为出，量出为入这个自己可以控制的比方说我周六晚餐吃得好吃多了，那么我周日三餐减量或者安排去做运动~如果最近工作繁忙身体消耗大可以补充蛋白粉之类的营养品 最后健康的饮食是建立在良好的个人生活习惯基础上的，不吃早餐及三餐不规律都影响饮食健康