秋冬天隔离和防晒都是需要使用的，秋冬天的紫外线虽然没有夏天的强烈，但是对肌肤还是有一定伤害的，不注意防晒的话皮肤也是会变黑的，甚至产生晒斑，所以一年四季都是需要防晒的，除了防晒霜之外，隔离也是需要每天使用的，隔离霜可以隔离紫外线，辐射，粉尘以及彩妆等对肌肤的侵害，擦在防晒霜之前既可以防止防晒霜中的防晒剂对肌肤的侵害又可以防止彩妆和电脑等辐射对肌肤的危害。所以不管是夏天还是秋冬天里防晒霜和隔离霜都是需要涂抹的。隔离霜和防晒霜的正确使用方法：
1、在涂抹防晒霜前应先涂一层保湿霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触，这样既可以给皮肤补充一些水分,也能减少对皮肤的刺激。
2、因为防晒霜对肌肤是有伤害的,防晒指数越高,伤害就越大,所以防晒之前除了化妆水乳液之外,最好还要用隔离。
3、隔离霜一般是用在基础护肤后和彩妆或者其它防护之前。日常护肤基础的步骤：一般是用洗面乳洗脸后，用爽肤水（或者柔肤水），之后用润肤乳，然后隔离，然后防晒。
秋天怎么预防生病?
秋季是疾病传播多发的季节，由于气候干燥，冷暖多变，再加上近日冷空气南下，带来适量的秋雨，使昼夜温差悬殊，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发。
感冒并发症
医学专家说，近日由于感冒引起的如心肌炎、肺炎等病的病人不少。
如果在感冒的同时伴有头痛、憋气、呼吸困难、心跳加快等问题，就要注意了，因为病毒可能已经影响到其它器脏了，不可小视。
呼吸道疾病
由于近来天气由热转凉，容易发生呼吸道感染，导致哮喘、支气管炎等病的复发。据介绍，有些哮喘病人对气温变化极其敏感，而且适应能力弱，所以易引发上呼吸道感染而诱发哮喘。
胃病
秋凉，人体血液中的化学成分增多，胃酸分泌增加，胃肠易发生痉挛性收缩，抵抗力随之降低。另外，由于天气问题，人的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠负担加重，使患有胃病的人疾病复发，重病还会引起胃出血，胃溃疡等并发症。
肠道疾病
秋季腹泻的主要诱因是由于吃生食，或者吃半生不熟的肉食品、蔬菜、瓜果等导致肠道细菌感染、胃肠功能紊乱，这种病以肠炎、细菌性痢疾最为常见。
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