不知道你为什么会这么问，肾有问题吗，如果有，可以在辟谷期间稍稍关注一下，体会它的变化，如果没病只是担心肾，那就不要辟谷了，等做好准备工作，再开始即可。建议参考一下（喝风论坛）看看谷友交流日记，应该能帮到你的，顺祝健康。
辟谷是什么都不吃吗 辟谷可以吃什么
什么都不吃的哦，可以喝点蜂蜜水稳定血糖，不过也不能多喝
中国传统养生学的主要内容
本书分上、下两编。上编主要阐发传统养生理论，侧重在穷理悟性；下编主要介绍养生方法，侧重在防病治病。在下编中，筛选了经过历史检验、操作简便、功效显著、且无副作用的几种功法；阐述了日常生活中养生方法；也介绍了长寿老人各具特色的养生经验。但是，请读者千万不要以为只有这些才是最重要的，而把上编给忽略过去。
养生学是研究养生活动的一门学科，是在研究人类生命规律、衰老机理的基础上，阐述促进健康、预防疾病，以达到延年益寿、提高生命质量的理论和方法的学说。 本书汇集了传统养生精华及笔者多年教学心得和研究成果，在内容上力求全面翔实，通俗易懂，论述清晰，易于操作。全书分为上、下两篇，上篇主要论述传统养生的理论，简述了传统养生学的概念、发展简史以及基础理论(养生之道)；下篇是传统养生方法篇，主要介绍养神法、四季养生、饮食养生、环境与养生、起居养生、形体养生和运动养生；最后介绍一些有关养生的名人名著、格言谚语等。
一年辟谷几次的效果最好?
如果时间允许，一个季度一次是比较合理的，可以把日常积累的垃圾溶解掉
辟谷丹 是什么意思
辟谷丹 是什么意思
古人一提辟谷，首重辟谷丹，因为从早期道家传统文化来看，自然辟谷来服食丹药为道家摄生学最重要的部分，中国四川青城山，最早的实施者是天师道的张道陵，是道教历史上首位辟谷丹的发明人，曾制作太清丹。21世纪昕明在青城山也在制作了昕明胎息丹丸，昕明辟谷丹丸。
青城城山这里就是将一些浓缩性的高能量食物结成的丹药，其目是为了辟除道徒的饥饿，其原料大为蜜枣和糯米，一天次服三丸，可不饥，达到自然身心健康。
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