不能单纯根据指甲的情况来判断身体的状况的，可以考虑多吃点有营养的食物，五谷杂粮，瓜果蔬菜，如蔬菜，杂粮，水果，他们中含有大量的维生素和纤维素，有助于均衡营养。日常可以多喝喝温水，可以加速人体新陈代谢。平时尽量清淡饮食，可以选择水煮的食物，尽量不要吃油炸或者油煎炒的食物，以及一些太过油腻的食物，海鲜也尽量少吃，养成规律良好的饮食习惯。
不健康的句子经典语录？
1、因为最近一段时间，总感觉身体不舒服，思前想后也想不通，到底是何原因所致，因为我的身体一直都很好。前些日子，一些相关项目的检查也做过了，大部分都正常，除了血脂有点儿高，我知道，那是因为我的饮食习惯所致，改变一下饮食内容就可以了。
2、她虽然觉得身体不舒服，但仍然去上班了。
3、我好像要病了，很不舒服，可是再也听不到你关心的话语，下辈子，我要做你身体的一部分，至少你可以做到无法舍弃了，为了你有过的誓言。
4、顿时，四周同时传来了死沉、呆滞的脚步声。亚历山大中尉屏住呼吸，尽管他不怕死，尽管身体被地面凸起的小土块和碎石硌得很不舒服，但是他还是不敢动，也不敢用手枪射击，因为心中的人。他握枪的手顿时像抹了猪油一样又烫又滑。冰冷的月光穿透树叶洒在他的脸上，被他躲开了。
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