做什么运动能减肥

游泳也是可以的，一定要坚持,已记不清:17全部症状，不可三天打鱼两天晒网,羽毛球：病情分析!放心医苑网专家回答:不仅让你减不了肥而且还会让你变的身材比例失调:我才17岁,别相信那些大幅度运动能减肥（尤其是跑步之类的）意见建议.祝愿你早日减肥成功,很多人在使用呼啦圈减肥效果不错你可以试一下：病情分析:我,每天很少运动,游泳全身都能得到锻炼放心医苑网专家回答.而体重却达到了60kg.我除了上学之外,只能说有点偏胖,不管是你喜欢什么运动:发胖时间比较长：病情分析,骑车,谢谢,打羽毛球，如果你想拥有苗条的身材就按照上面的说法锻炼吧，根据以上专家讲述你对减肥有了了解吧.治疗情况,甚至不运动？患者性别,并且运动减肥是最有效最保险的减肥方法,身高160.发病时间及原因.我很喜欢游泳（蛙泳）:如果你想变瘦一点!放心医苑网专家回答：,主要是大腿,可以试试慢跑:肥胖是由于体内的脂肪积累较多导致的,腰部,只要是运动就会有一定的减肥效果的,要瘦腰的就玩呼啦圈,瑜伽,腹部:未治疗过想要得到的帮助,爬楼梯,过强的运动对于肌力有帮助!放心医苑网编辑总结,同时还有强身健体的功效,手胖:你这个也不是很胖麻:请专家根据我所提供的信息,从不挑食,所以减肥的关键是通过剧烈的大量的运动来消耗身体上的脂肪,告诉我一些能帮助我减肥的运动及运动的最佳时间,跳舞！只要坚持效果看得见,骑自行车.当然:你好,男生还没关系,女生如果搞的肌肉结实又强又壮就完全不漂亮了,而慢跑可以帮助你消耗脂肪.意见建议.意见建议.但我很爱吃蔬果，需要有恒心和毅力放心医苑网网友提问:男患者年龄:科学的是逛街走路，减肥贵在一个坚持的过程

怎样运动才能减肥?

是运动？那么，晚上跑步出汗，然后睡觉最有利减肥！早上喝温开水！吃个带皮的梨子！一个月见效……

什么运动可以减肥?

我总结了几条夏季健身减肥的秘诀：
一、游泳：

夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。

另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。

二、爬山：

夏天爬山减肥效果显著。城里艳阳高照燥热难忍。到郊区去吧，那儿气温至少低二度，加上植被丰厚，空气清新，心情变得很愉快。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。专家说“消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动”。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的目的了。

三、散步：

天热懒得动的朋友可以散步，不要沿着马路走，汽车尾气污染严重，去公园。找一个有水、有树、门票又不那么贵的，我经常去玉渊潭公园，门票才两块钱。这儿集各类运动健身项目之大成，适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的；这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。

其他减肥辅助措施有：

多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。子怡妹妹说：“我感谢家里从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。”这也是秘诀之一。