用沙袋绑在腿上，边走边运动，可以减肥吗？

沙袋只是能让腿适应了这个重量，能锻炼腿部力量。常常带着，对减肥的进步不大。

因为，这个只是让腿适应一个新的重量而已。起不到什么减肥。在平时训练的时候带带还可以的。在平时就别带了没用的。想腿瘦的话，就多拉拉韧带，拍拍肌肉，按摩下。平时慢跑半小时。多跑点。这样锻炼个一个来月，肌肉就有了，腿上的多余脂肪就少了很多了。不要去做别的其他运动了。

减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天：

1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替

2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果，

3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！

如何瘦大腿上的肉？

想要瘦大腿上的肉肉，可以选择使用注射瘦腿针的方式来进行改善注射瘦腿针的效果是非常不错的，能够达到快速瘦身的目的。不过在注射瘦腿针之后一定要注意，不能进行剧烈的运动，而且在饮食上要选择新鲜的蔬菜，不要吃高脂肪，高热量，油脂过高的食物。

腿部减肥最快的方法是什么？

腿部减肥最快的方法主要是通过多运动的方法来进行，减肥的是可以通过快走慢跑，骑动感单车或者是进行跳减肥操的方法来进行减肥，也是可以到正规的美容机构或者是正规的三甲医院通过抽脂的方法来进行的，但是抽脂的话，它的风险也是比较高的。