囧o(╯□╰)o正规的道教辟谷其实很简单。只要有个人每天指点下你就行。其实每一天做的东西都不太一样。所以单靠网上这点东西，估计你也能挺过去，但精神状态肯定不好。正宗的辟谷是在不吃饭的时候，精神状态好
辟谷是哪个教派？
道教。
辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法，更是是中华传统文化中精华的一部分。辟谷不是简单的“不食五谷”。
道士辟谷最长多少时间？
道士辟谷最长时间是21天。
如今一提到辟谷，很多人很狭义的认为这就是绝食。其实，这种理解是错误的，它是现在一提到辟谷，大家都会觉得辟谷的意思是绝食，其实辟谷是养生的一种方法。和绝食有本质的区别，绝食可能是生病或心理障碍造成无法吃饭的。辟谷这个词，起源于道家养生当中的不食五谷，是古人们常用的一种饮食方法，辟谷又称为却谷，去谷，绝谷，绝力等。
近代辟谷记录应该是37天，七天呵呵 只能说是业余的业余，就连我自己都可以3天不进米粮，七天就别出来说事情了
道家一天吃几顿饭？
两顿饭
不吃早餐，其实是一种道家的饮食方式，有上千年历史。如果用现代科学的视角来解释，就是适当的禁食。
禁食其实在中国文化中已经有千年历史，就是我们所谓的辟谷。
现代科学研究表明，当人体16小时以上不进食的时候，人体进入自我修复模式。
人类进化了几万年，是非常适应饥饿的。我们的机体，在饥饿的状态下，反而激发出了强大的活力。
在饥饿的状态下，人体会开始“自噬模式”。我们的人体，会把身体上各种旧细胞、垃圾组织、病毒、炎症细胞等等这些人体多余的东西，优先当成了热量来分解。
说白了，人体在饥饿的时候，开始“自己吃自己”，但优先吃的是垃圾细胞。不得不佩服生物进化的神奇。
道家提倡早、午两顿。但一般都是早、午、晚三顿。
以下是我认识的一位道士的一天生活：
1、早饭：每天快五点的时候起床，之后就是玄门日诵早功课经的诵读。下殿之后开始吃早饭（6：30）。
2、早饭后一天的工作就开始了，每个人各司其职，打扫卫生的，值殿的，办公室的。工作时间里可以自己学习看书，写字等等。
3、午饭：午餐（11：30）
4、到下午四点半开始的玄门日诵晚功课经的诵读。
5、晚饭：晚饭（17：30）
6、之后有时候会组织学习，没有学习的时候时间可以自己安排。晚上就寝的时间也是自己安排。
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