男生怎样减肥

按理说…男生应该是把脂肪锻炼成肌肉…据我所知…女性…一般多做一些有氧运动，不伤身，又能全身减肥，（虽然女生很少长肌肉），因此…男生减肥挺容易的，举重，跑步半个小时以上才能消耗脂肪，游泳最理想…，跳绳啊…很多有氧运动…都不错的，羽毛球，骑车，做俯卧撑，再养好习惯…吃清淡，吃饭后要散步，不散步不能做下…，好多要求啊！习惯就好…，可是很难坚持呀…我就…三分钟热度

男生最佳减肥方法？

男生最佳方法是运动减肥，比较容易坚持。
试试以下几种方法~~挺有效的哦~~
■手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。  
●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。
结合淘宝上有个叫非常宝健的店里的*螺旋藻*减肥组合，对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看

适合男生的减肥方法

男生的话，最好的减肥方法就是运动，既能减肥又能锻炼出很美行的身材~
有氧运动、力量训练都很不错，运动不仅能消耗热量，又能增加肌肉（促进新陈代谢）。
有什么环习惯导致发胖的，比如夜宵、零食、喜吃油腻、吃完就睡等，先out掉~
饮食方面，调整饮食结构，多吃蔬菜水果，多吃高纤维低脂肪的东西，天然的东西。
晚上少吃东西，或者吃的很清淡，是很有效的减肥方法，因为晚上吃太多会给新陈代谢带来负担，热量消耗不掉很容易转化为脂肪囤积在体内。

总之，就是要控制热量，摄取

男士减肥方法

你好，根据你的叙述，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的