预防心脑血管疾病需要注意些什么？

在我国，心脑血管疾病发病人数已经超过了2.7亿人。

心脑血管疾病的预防有什么方法

脑血管疾病是直接导致死亡的危险因素之一，它具有突发、复发的特点，长期以来对中老年人的健康造成极大的威胁，正确认识、积极治疗是阻止脑血管疾病发生和发展的关键。 脑血管疾病的类型 常见的脑血管病包括脑血栓、脑栓塞等。脑梗塞中风是因脑血管阻塞或破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能或结构损害为表现的急性脑血管疾病，特征有突然发病，出现意识障碍和局灶性神经功能缺失。 脑梗塞的治疗 科学准确用药是脑梗塞治疗的关键，脑梗塞属于不可逆性的慢性脑血管意外，所以要长期坚持服药，稳定期可以选择中药进行治疗，防止复发，常用药物有五福心脑清，中药作用温和、安全，对治疗脑动脉硬化症、脑萎缩、中风后遗症引起的神志不清、健忘、痴呆等效果较明显。 脑中风的治疗 脑中风患者在中风后会发生一侧的偏瘫，行动不便，饮食上要注重全身的营养，后期康复可以采用针灸和中药相配合的方法，常用药物包括上述提到的药物，并控制高血压、高血脂等其他疾病，适量运动，比如散步、打太极，少做引起情绪激动的事，避免再次中风的发生。

心脑血管疾病的预防和治疗

血管内皮功能障碍是冠心病、脑血栓发生的始动因素和中心环节，是心脑血管病发病更重要的原因，因此，治疗和预防心脑血管病不仅要针对血液的粘稠凝聚，更重要的是要阻断血管内皮功能障碍这个病理环节。

目前临床治疗心脑血管病西药需要选择β-受体阻滞剂、降脂抗凝药物、中长效扩血管药物等多种药物组合，也就是“鸡尾酒”疗法。因为这些药物都是针对心脑血管病发生的某一个环节，作用都比较单一，全面治疗就要多种药物同用。

行病学调查显示：低气温，是心脑血管病危险因素！

专家建议冬季5保健：1．防寒保健; 避免严寒刺激，寒潮袭来，气温骤降，及时添加衣服。保暖可防血管受冷收缩、血压升高，避免加重心脏负担，预防呼吸道感染。冬天换衣、洗澡，避免室内温度过低，衣服鞋帽柔软而保暖。风湿性心脏病患者，除房间暖和，还要房内空气流通、防止流感。冠心病患者，不要在封闭的房间里呆得太久，如果房内开空调取暖，温度不可太高，因房间过于封闭和过高的温度，会使房内缺氧，这样易诱发冠心病。

2．饮食保健; ①多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。 ②少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。 ③常吃新鲜蔬菜对降低和稳定血压也有好处，芹菜、菠菜、番茄、萝卜、大蒜、鲜竹笋等。④海产中的海带、紫菜、海蜇、藻类部很好。⑤可将各类蔬菜巧妙搭配烹调菜肴，既有治病功效，又美味可口：如清炖竹笋、芹菜炒瘦肉丝、糖渍番茄、糖醋海蜇、糖醋萝卜丝、菊花脑蛋汤、紫菜笋干汤等不妨常吃。 ⑥伴有头昏眩晕，面颊经常充血发赤，局部有麻木感的高血压患者，平时要减少动物蛋白摄取量，可用含植物蛋白丰富的豆类制品代替一部分饮食。⑦伴有心脑血管病的高血压患者，为了预防血块凝结，缓解脑动脉硬化症状，可常吃黑木耳、银耳等。血脂、胆固醇过高者，最好用植物油代替动物脂肪烹调菜肴，尤在玉米油，葵花子油、花生油为好。