女性脾胃湿热如何调理？

一、女性脾胃湿热如何调理？

脾胃湿热是指脾湿和胃热，主要是脾胃，同为外部热邪侵犯造成，中医也叫中焦湿热，比较常见，特别是女性常有脾胃湿热，主要是因为“脾性阴，脾为阴土”，女生的体质偏阴性，更容易受到脾胃的影响！特别是日常生活中，女性激素分泌不平衡，饮食不规律，吃甜过多等等都会伤到脾胃，造成脾胃湿热！

脾胃湿热的形成，有多种因素，但是脾胃功能的状态才是最重要的因素！脾胃湿热也叫中焦湿热，形成之后，脾胃不能正常的运化，造成食滞，湿阻，气滞等情况，引发脾胃功能失调，形成脾胃内的湿热！因此，脾胃湿热有三大病因：

1、外邪入体

中医讲“脾为湿土，为受湿之区”，所以湿邪最容易入侵到脾之中，形成“脾湿”；胃为燥土，喜润恶燥，但是又非常容易患上燥病，特别是燥是阳热之邪，胃部过燥就变为胃热，胃热脾湿一结合就是湿热了。除了湿邪和燥邪，脾胃还特别容易外感风热，在脾胃虚弱，运化失常的时候，外感的风热和运化失常的脾湿一结合，也成了湿热；除此之外，胸闷咳嗽，脾气亏虚，也会形成湿热。

2、饮食不节

饮食不节制是伤害脾胃的最多最常见的病因。中医讲饮食自倍，脾胃乃伤就是说，饮食不加以控制，就会先伤脾胃，特别是女性，喜欢甜食，奶茶，巧克力，蛋糕这些肥甘厚味的饮食摄入过多，特别容易生湿助热，形成脾胃湿热！而男性频频应酬，嗜酒、过饱、饮食过于油腻，也会加重胃部的负担，导致胃纳失常，加重脾的负担，变为脾胃湿热！

3、情绪影响

脾在志为思，思则气结。女性本身由于激素的原因，情绪比较敏感，如果过于沉溺消极情绪，则会导致肝的疏泄功能不畅，而肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要保障，一旦肝部受损，就会脾升胃降失调，脾内生湿，湿郁化热，变为脾胃湿热。

脾胃湿热的表现为胃部疼痛，口干口苦，偶尔还会有口臭的情况；嘴巴里面较为黏腻，一旦吃甜食就会反胃反酸；平常也会忽然干呕恶心，四肢乏力；小便泛黄，大便干结不畅，便秘；舌苔发红但是舌苔黄腻！

坚持以清热化湿，理气和中为原则，调养为主，治疗为辅，再加以食疗即可！除此之外还要养成良好的饮食习惯，外加适量的运动，是可以调养好脾胃湿热的！

1、注意天气变化

夏季之后，天气变得高温高热，这个时候要特别注意湿邪入体，夏季养脾胃以晚睡早起养元气为原则，根据时令变化调整作息时间，中午保障有充足的午休时间，不在中午出门，

2、保持乐观的心态

保养脾胃，首先要保持乐观的心态和情绪，因为情绪对脾胃的消化吸收都有一定的影响，心宽自然身体 健康 ！

3、调整饮食结构，保养脾胃

保养脾胃要养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，不偏食，不挑食，不暴饮暴食，不吃过甜过腻的食物。

4、运动适量

保证适量的运动，不剧烈运动，造成心肺负担，可以尝试慢跑，瑜伽等运动，特别是夏季来临，运动时间最好放在早晚气温较低的时候进行!

二、女人排出湿气后有什么症状

排湿的效果不会zhidao有太明显的症状，看你的湿气是什么样的症状会慢慢的有所改善的，比如就是排便正常了，胃口会好点，睡眠会好点，再有就是皮肤和痘痘会好点，如果想要更好的排湿效果，给你建议就是平时注意休息早起早睡，要有午睡，饮食上要注意清淡回、忌油腻、辛辣、冷饮、甜腻、高盐，再有经常出去做些运动、如慢跑、太极、尬舞，每周进行拔火罐和刮痧及艾灸理疗，最答好用心坚持服用食之美谷元清散来祛湿，湿气的问题很快乐的就能解决了！

三、脾胃湿热是什么原因引起的呢

首先可能是由于我们不规律的生活作息引起的，现在人们的生活规律越来越随便了，所以说人们现在睡的时间越来越短，而且人们经常熬夜，这对于我们的脾胃的危害是非常大的，所以脾胃就会出现问题。

然后就是我们的脾胃湿热还可能与我们的饮食习惯有关我们现在的饮食越来越不注意卫生和安全了，所以在外面吃一些食物的话，很可能就因为迟到了太多的不安全用品而变得免疫力低下。

另外我们的脾胃功能还更与我们的情绪有一定的影响，所以说一个积极乐观的态度和心情能够让我们有更好的健康状态。如果长时间闷闷不乐，压力大的话，很可能会造成我们的脾胃的压力过大。

四、为什么脾胃湿热

概述编辑本段 脾胃湿热 ，病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘，酿成湿热，内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄，甚至面目皮肤发黄如橘子色，舌苔黄腻，脉濡数。治以清热利湿为主。

脾胃湿热证在门诊诊疗中几乎每天均可见到，它涉及消化、肿瘤、泌尿等多个系统的多种疾病，而消化系统疾病更为常见，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、胆石症、胆囊息肉等。在肝癌手术、食管或胃或肠癌手术后，其各自发展的不同阶段均可能出现，而慢性胃炎占了首位。 病因病机编辑本段 脾胃虚弱为本中医理论认为，正气不足是疾病发生的内在根。《灵枢·百病始生》说，“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”。脾胃湿热证的形成，虽然病因病机有多种，但脾胃功能状态是决定因素。临床所见有的患者每因外感或某餐“多吃了一口”，即引起胃脘胀满，泛泛欲呕，不思饮食，或大便失常，舌苔即变得黄腻。寻根问源，无论是先天禀赋不足或后天失调所致，总能找到脾胃虚弱的病本。脾胃虚弱，不能正常运化谷物水液，水反为湿，谷反为滞，湿和滞久则化热，可形成湿热;同时各种疾病因素很易引发虚弱之脾胃功能失调而生湿热。

感受外邪

由于脾胃的生理特性，湿邪和燥邪易侵犯脾胃。脾为湿土，为“受湿之区”，湿邪最易伤脾;胃为燥土，喜润恶燥易患燥病，燥为阳热之邪，燥甚则热，胃热脾湿结合即为湿热。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。正如薛生白所云:“太阳内伤，湿饮停聚，客邪再致，内外相引，故病湿热。”同时外邪犯肺，胸闷咳嗽，气机升降失常，又可伤及虚弱之脾胃，致湿从内生，郁而化热，形成湿热。

饮食不节

无节制的饮食是伤害脾胃的最多最常见的病因。“饮食自倍，脾胃乃伤”。嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。酒性本身即“气热而质湿”，气滞也是水湿停聚的重要因素，肥甘厚味成极具生湿助热的特性，可见诸多饮食不节因素均可成为脾胃湿热证形成的病因，胃虽喜润恶燥，但脾胃湿热的形成与胃也有直接的关系。食物先由胃纳，临床常先见胃纳失常的症状如胃脘痞满、纳呆、恶心等。脾与胃共为中土，生理上协调合作，共同完成纳化功能，病理上互相影响，所以湿热证与胃的关系密不可分，故称脾胃湿热证。

情志因素

“脾在志为思”，“思则气结”。张景岳曾说:“但苦思难释则伤脾”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成。

当然，上述病因在不同的个体会引起不同的脾胃病证，这是由个体的体质素质不同，脾胃功能性状不同，对病因作用反应的形式不同所决定的。