什么运动器材减肥效果最好？

我就反对专门运动，除非你像老人家做有氧轻松运动，不然会反弹的，试试肚贴吧，在好友那买的肚贴一盒瘦了7斤，轻松瘦，也不占时间

减肥肚子那个锻炼器材最有效啊

第一，你要先搞明白，你肚子上的脂肪到底在哪！到底是皮下脂肪，还是肠道脂肪。如果是肠道脂肪多导致肚子大，说明你的内脏脂肪已经积累到相当大的程度，想靠简单器械和简单动作来减肚子基本是空想。你需要全身整体减脂才能有效。
第二，不存在针对某个部位的减脂运动和器械，减脂本身就是全身整体减，你全身脂肪率下降了肚子自然就变小
第三，仰卧起坐已经是个淘汰的动作，通常做仰卧起坐没练成腹肌，反而练出了腰肌劳损！平板支撑和卷腹是更有效的动作，不容易腰部颈部借力。每晚20个的数量太低，腹肌是个耐力肌肉，20个的数量不疼不痒，每组15个，间隔10秒，你要做到6组以上才会有效。

减肚子赘肉最快的健身器材有哪些呢？知道的能说下吗？

主要是肌肉松弛产生的肚子，建议练习仰卧起坐和仰卧手脚两zd头起：上下肢伸直。各5组每天。这个过程很艰苦。注意垫上软垫，保护皮肤。主要是全身性脂肪积累产生的肚子，则建议健身跑40分钟至1小时，速度版自控，在跑即可，免伤关节，每周3至5次，为第一阶段；约二个月。
第二阶段：3000米走跑交替，力争20分钟完成。 约二个月。第三阶段：3000米计时跑，力争16分左右完成，约二个月，必见成效。!能腰腹练习结合，效果会更明显！我的2011下半年就是这样过来的。
腰上肥肉几乎消失殆尽，小肚子完全权没了。我虽不节食但也不暴食和吃胀。吃好点，吃少点吧，正常饮食。

有什么很好的家居运动减肥器材?

跑步吧孩子 减肥茶呵 晚上半小时跑步 早上半小时跑步 下午有条件游泳1500米
注意减肥茶跟毒药差不多减寿的啊？？
只要坚持绝对减得下来
跑步机

想减肚子的赘肉，什么运动器材的效果最好？

一、腹式呼吸减肚子
现在你有意识地感觉一下自己的呼吸，是不是觉得呼吸很轻，如果不是刚刚得到提醒，根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实我们平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气，不具备减肥的功效，而如果平时能有意识地尝试一下另一种呼吸方式，就能利用呼吸来减肚子了！是的，这种呼吸方式就是腹式呼吸，在腹式呼吸的时候，腹部得到更大程度的锻炼，现在，看看具体要怎么做吧。
首先，平躺在地面上，弯曲你的双腿膝盖，使大小腿之间成大约45度角，然后将你的其中一只手放在肚子上，另一只手放在下背后。接着用鼻子吸气，维持3秒钟时间后张开嘴巴，用嘴巴呼气，维持6秒钟时间。在呼气的过程中放在肚子上的手要稍微用力往下压，直到放在后背的手感觉到后背被下压。最后用鼻子呼气，同时将两手都放在肚子上，从外向里的方向按摩，这样重复5次左右。
腹部呼吸动作能够为血液提供充分的氧，能促进血液循环，其中的按摩动作还能促动肠胃，促使肠道废物的排出。
二、揉腹动作
揉腹动作和按摩动作非常相似，其实揉腹动作可以说是升级版的腹部按摩，比起一般的腹部按摩，它的针对性更加强，同时需要身体其它部位的配合，具体的做法是：首先，原地站好，不要把你的双腿分开，而是将它们并拢起来，放松身体。然后伸出双手，打开左手手掌并将它放在右手背上，接着双手保持这个姿势贴住胸部下方位置。接下来是具体的揉腹运动，双手从刚刚的位置开始，向腹部方向做顺时针推按动作，在腹部和腰部处停留3分钟并集中揉推。
这套动作是大范围的腹部按摩，在练习的过程中能够按摩到腰腹部的淋巴，促进淋巴系统的工作，并且能够促进肠胃蠕动和加快血液循环，使积聚在腹部的废物顺利排出，进而起到瘦腹的作用。注意在揉按腹部的时候要掌握好手部运动的速度节奏，不需要太快，节奏太快会使力度加重，而力度过大就会影响到体内器官的运作。建议大家每天早晚各练习一次。
三、拍打腹部动作
在介绍完简单的腹部呼吸和揉腹动作后，要介绍的是拍打动作，这套动作主要是针对腹部肥胖的最大敌人——多余脂肪的，具体的做法是：首先原地直立站好，慢慢地调整呼吸，保持自然的呼吸放松身体。接着将两手的手指并拢起来，同时稍稍弯曲手背。然后以这种手部姿势拍打腹部，拍打的时候可以听到比较低沉的“啪、啪”声音，并且没有痛感产生，这样连续拍打5~10钟，再放松休息。
在练习动作的过程中，腹部肌肉因为受到不断的拍打而得到有效的锻炼，这样还能促进腹部的血液循环，并且能够促动腹部的脂肪，使脂肪更容易分解和被消耗掉，能防止脂肪堆积。要注意拍打不需要太大的力度，以空掌心拍打就是为了防止力度过大而造成对腹部肌肉的伤害，另外，拍打也要掌握好节奏。这套动作除了可以在休息的时间进行外，还能在你平常走路的时候进行，这样可以加速瘦腹哦。