一、加强户外锻炼 让宝宝多晒晒太阳，坚持进行户外活动，以增强抵抗力。但要注意，大风天要避免宝宝着凉。
二、衣着应适度 气候变化时及时添减衣服，切勿骤增或骤减。家长可以经常摸摸宝宝的脊背和手足，宝宝手足温暖、脊背无汗最适宜。
三、保持空气清新 家中要经常开窗通风，每天不少于3次，每次不少于30分钟，最好在太阳出来后打开门窗，保持空气的新鲜流通。
四、温湿度要适宜 维持室温18度—25度，湿度50%—60%，不仅能促进宝宝舒适，而且能有效抑制病毒的存活。
五、照顾好饮食 鼓励母乳喂养，及时添加辅食，要多饮水、多吃水果蔬菜。要吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净，严防经食物传播感冒。
六、宝宝运动时 要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。当宝宝出汗时，不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。出汗后不能马上洗澡，要等到汗下去，或先用干毛巾擦干后用温水冲洗。不要马上给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。
七、宝宝睡觉时 睡觉时都要脱衣盖被，醒后要穿上衣服，这样才能避免宝宝受凉感冒。宝宝已经睡着了应该避免受风。宝宝刚刚醒来，让宝宝在室内活动一会儿再抱到户外去。
八、感冒多发或流行时 尽量不要去人多拥挤的公共场所，以防止传染。家里有人感冒时立即隔离，不准与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。室内可用食醋熏蒸法消毒。
九、着凉之后 及时保暖，同时喂些热茶或热汤或牛奶或姜汤。
如何防治小儿秋冬季咳嗽
刚进入新春，一场冷空气将严冬带到人们面前，广州市各大医院接治的少儿感冒咳嗽病例迅速增多。咳嗽是少儿冬季里多种呼吸道病最常见的症状之一，但少儿咳嗽治疗过程长期存在诸多误区，许多宝宝一直没有获得安全有效的治疗。医护工作者、少儿父母如何消除治疗误区，实现安全用药，从而对少儿进行科学护理？以广州呼吸疾病研究所所长、中华医学会会长钟南山院士为首的国内著名呼吸系统专家在“强生儿童护理学院”暨新一代儿童止咳口服溶液艾舒上市会上，就国外儿童呼吸安全用药的现状与展望、如何制定儿童呼吸安全用药展开探讨。
小儿咳嗽隐藏的问题
钟南山指出：“在我国呼吸专业门诊，每天就诊的儿童中有70%~80%是以发热伴咳嗽或单纯咳嗽为主。针对小儿咳嗽，各种治疗方法常常难以奏效，最终导致12%的小儿会发生并发症，24%的小儿需要复诊。在小儿严重并发症中，70%是由于药物使用不当造成。尽管有40%至70%的小儿咳嗽接受了抗生素治疗，但近来的数据显示，抗生素并未减少并发症。这给儿童健康造成了伤害，也给家庭造成了经济负担。儿童合理及安全用药问题一直困扰着我们，我们需要高度重视。”
据钟南山介绍，小儿咳嗽治疗方法难以奏效的原因是治疗手段长期存在误区。儿童急性呼吸道感染时，咳痰症状及鼻后滴流是儿童咳嗽的两大主要原因。咳嗽是一种保护性的反射，一些家长认为孩子一咳嗽就马上用镇咳药直接镇咳，这有可能给小儿带来不良影响。与成人不同，小儿咳嗽中有70%-80%都是有痰咳嗽，而且小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽暂时抑制了,但痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染，造成肺炎等更严重的疾病
。因此儿童有痰咳嗽早期应该先进行祛痰治疗，痰液排除后咳嗽自然会减轻。另外，止咳糖浆往往含可待因等成瘾性中枢镇咳成分，小孩长期服用会产生依赖。
看痰辨症治咳
首都医科大学附属北京儿童医院小儿呼吸内科胡仪吉主任认为，父母需要先明确咳嗽的原因，根据儿童的生理特点，选用专为儿童设计的安全有效的排痰止咳。治疗咳嗽首先要找出咳嗽的病因，对因辨症治疗。她建议家长不妨看痰用药:如果痰是白色的，家长可以直接到药店购买含有愈酚伪麻的口服溶液“艾舒”，这是专为儿童量身定做的祛痰止咳药，特别适用于早中期小儿有痰咳嗽；如果痰呈黄色，要考虑是否有病毒或是细菌感染，最好到医院就诊，验血以确定是否要用抗生素治疗；如果有剧烈的干咳，影响到孩子的睡眠时，就要适当应用镇咳药了。
一、加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
二、注意气候变化，及时增减衣服，防止过冷或过热。
三、注意饮食，要以清淡为主，要忌糖、甜食、冷饮等。其次，虾、蟹、冰冻海鱼等含大分子蛋白容易导致过敏
，不宜多吃。
四、少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
五、经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。
六、及时接受预防注射，减少传染病发生。
七、由于很多慢性咳嗽与过敏有关，因此咳嗽患儿不要接触过敏原，如:烟雾、尘埃、宠物、花粉、冷空气、油漆，过敏性的药物、食物等。再次，保持居室环境空气新鲜，患病后切勿滥用抗生素。
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