年龄不是限制因素！身体健康是实现旅游的保障！无论是参团游还是自由行只要身体好你都能得到满意的旅游效果。
我已经85岁了，还年年有自由行和参团游，春天3月份参团到澳大利亚和新西兰，现在是在三亚自由行。坐飞机和火车都没有限制。
只要身体好，没有什么大毛病，放开心扉去全国旅游吧，到处看看祖国的大好河山，一定会心旷神怡，有益健康，延年益寿。
现在在三亚，看看美丽的南国风光吧！
去哪旅行和年龄关系不太大，和个人的身体素质关系很大。不要说70岁的人，就是五六十岁，身体不好一样哪儿也去不了。80岁了，身体还是棒棒的，去哪儿都行。我就在黄山遇到一位老人，90岁了，爬山可以和年轻人比，走的稳且快，谁见了都羡慕。所以说，年龄不是问题，要根据自身的身体状况安排出行的方式，路线，量力而行，不能挑战自己，避免发生意外。
老人易得“坐骨神经病”是怎么什么病，由什么原因引起……
坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致。目前坐骨神经痛的治疗主要是包括以下几个方面的治疗：
一.坐骨神经痛的临床治疗方法
1、卧床休息治疗坐骨神经痛： 坐骨神经痛患者应该多休息， 特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
2、药物治疗治疗坐骨神经痛： 西药：止痛剂，维生素B族，短程皮质类固醇激素口服可在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但是无法达到根治的目的。对于一些重症坐骨神经痛患者可采用此方法缓解，口服这类药物不宜过多，否则对自己的肝脏和肾脏都会带来太大的影响。
3、封闭和理疗治疗坐骨神经痛： 急性期可采用此方法，但是打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。 关于坐骨神经痛的治疗主要是有以上几种，这几种方法也是目前治疗坐骨神经痛最好的方法。关于坐骨神经痛的治疗，还可以采取一些辅助治疗：
二.坐骨神经痛的辅助治疗：
1.疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。
2.每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
三.坐骨神经痛的运动治疗：
1、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。
2、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将在、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。
3、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。
4、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。
5、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。
6、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。
四.坐骨神经痛的饮食治疗： 1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。 2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。 3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
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