心脑血管疾病，是一系列发病率特别高的疾病，影响着中老年人的健康生活。男性35岁以后，女性，55岁以后就要注意预防心脑血管疾病，养成好的生活方式是很重要的，首先要将养成运动的方式，要注意低盐低脂饮食，少吃油脂性食物，每天食盐少于6克。
喝蒲公英水对心脑血管病有好处吗？
喝蒲公英水对心脑血管病没有太大的好处，如果体质偏寒的人不适合喝蒲公英，蒲公英具有很好的清热解毒的效果，非常的适合一些生产之后的女性催乳使用，并且对于治疗乳腺炎也具有一定的效果。除此之外，经常服用蒲公英不仅能够治疗肝脏方面的疾病，同时还具有利尿、利胆以及治疗消化不良还有便秘的作用，对于一些湿疹还有皮肤疾病效果都是很好的。
心脑血管疾病应该如何防治？
和身边很多朋友一样，我年纪不大，就三高了，我也知道自己的问题，没完没了的应酬，乱吃乱喝，肚子里都是啤酒，维生素及矿物质摄入量远远不够，知道自己三高后就只能开始乖乖养身，平时现在除了控制自己的饮食，还吃了金施尔康，它含多种维生素矿物质，富含 B族维生素、维生素C和铁，吃下来感觉不错，各项指标也控制得住。
怎样防治心脑血管疾病
现在中老年人得心脑血管疾病的太多了，冠心病，经常心慌气短，心绞痛。去医院治疗花费了不少钱，还不怎么见效，我在网上看资料，怎样防治心脑血管疾病， 其实总结下来，无外乎是食疗，适量运动，以及适当的保健品，增强免疫力，降低三高。
平时少吃油腻的食物，低盐低糖，注意控制体重，多吃膳食纤维，粗粮啊，喝银耳粥可以降血脂，血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。
要适量运动，每天下楼在公园里溜达，也活跃心情，其实有个开朗宽容的心最重要，心脑血管疾病患者最忌讳是钻牛角尖，想不开，儿女多孝顺些，多陪陪老人，他们就会很开心
要说保健品，现在市面上各色的保健品种类繁多，我买了几次，效果都不是很好，只是起到通肠便得功能，后来买了两盒仙冠草泡着喝。效果真是挺好的，三高也降了，气色好多了。说是纯中草药提炼，降血脂，抗菌排毒等等，也可以作为预防的。 等吃完一个疗程再买一盒孝敬一下。 你可以自己看看 因人而异吧
以上就是个人经验啦，最重要的就是要每天保持好心情，不妨培养一个小爱好之类的。
心脑血管疾病怎样预防？
食疗预防心脑血管疾病
芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。
红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。
卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。
芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。
芥菜： 煮粥可以高免疫力，冲茶降压。
大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。
大蒜： 预防心血管疾病，降低胆固醇浓度，延缓血管硬化，增强心肌收缩力，使动脉硬化减轻，预防血栓形成。
蕨菜： 含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸，具恢复脑细胞功能，安神降压。
大葱： 有消除血管内不正常凝固，防止动脉硬化。
番茄： 含番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，可减少心血管疾病，降低心肌梗塞和高脂血的发生，防止动脉硬化。
黑木耳：能降低血液凝块，缓和冠状动脉粥样硬化，对预防和治疗冠心病有特殊效益。
黄瓜： 丙醇二酸在人体内可抑制糖类转化为脂肪，有预防冠心病的功效。
苦瓜： 富含VB1，维持心脏正常功能。 内含Vc，防止动脉粥样硬化，保护心脏等作用。
菠菜： 含大量抗氧化剂，促进细胞增殖作用，即能激活大脑功能，又可增强活力。
南瓜： 含多种微量元素，对高血压有一定效果。
木瓜： 含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
草莓： 富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血有很高临床价值，对高血压有一定功效。
猕猴桃：含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。 猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
杏： 食用杏仁对心脏有保护作用。
西瓜： 西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
柿子： 柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
柑橘： 在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。
核桃： 生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。
石榴： 软化血管。
枣： 辅助治疗心脏病、高血压，缓和动脉硬化。
苹果： 每天食300g，血液中胆固醇水平即可下降，血管也不会硬化。
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